推荐序:超越恐惧选择爱 By 张德芬 宽恕十二招 译者序一:宽恕的真谛 By 若水 / 3 译者序二:找回内在的爱 By 周玲莹 / 6 前言/ 10 简介:宽恕的四大原则 / 12 第一要诀:对自己的平安负责 / 21 第一招 承认恐惧 / 25 第二招 了解自己渴望的是爱 / 29 第三招 收回投射 / 33 第四招 对自己负责 / 39 第二要诀:找回你我的平等之处 / 43 第五招 放下自我批判与内疚 / 50 第六招 接纳自己及待人如己 / 56 第七招 乐意学习与分享 / 60 第八招 做自己的主人 / 64 第三要诀:信任自己的生命 / 69 第九招 接受人生课程 / 74 第十招 认出一切都没有问题 / 80 第十一招 看镜中人生 / 84 第十二招 开放心灵 / 89 第四要诀:铭记“生命是爱” / 95 无条件的爱 译者序一:来自圆满自性的讯息 By 若水 / 107 译者序二:与心对话 By 周玲莹 / 110 前言 / 113 一 关键问题 / 121 二 修炼 / 127 三 兄弟 / 130 四 诠释 / 134 五 奇迹 / 138 六 善用现有的一切 / 141 七 向神圣之境开放 / 146 八 学习倾听 / 152 九 无条件的爱 /155 十 开启心门 / 162 十一 停止奋斗 / 167 十二 心胸坦荡 / 175 十三 清醒的心 / 180 十四 消除匮乏之念 / 189 十五 感恩之心 / 195 十六 放下执著 / 200 十七 神性的光辉 / 208 十八 另一种存在次元 / 214 十九 “同意”的暴行 / 222 二十 罪与罚 / 228 二十一 力量与成就 / 235 二十二 不吝惜你的爱 / 242 二十三 爱的漫步 / 246 二十四 外境之幻 / 248 二十五 奇迹——有为之终,无为之始 / 253 二十六 宽恕之路 / 258 二十七 小我之死 / 265 二十八 天恩无限 / 269 二十九 祝福偈 / 275