对自己来一个是非测试,你就会明确地说:对,我就是这样的。这就是信仰,就是你用来创造今天的自己的原料。 简而言之,你的自我概念就是你相信的一切。正是你相信的关于自己的一切使你处于现在的位置,生活在当下的每一天,也就是说“你相信什么,你的世界就是什么”。你对自己的信仰就像食谱中的原料,形成了你的自我概念。那些原料或信仰可分为两种:外在自我和内在自我。 外在自我 你认为自己实际拥有的能力,就是这个“食谱”的原料。另外,也许你会认同,聪明才智也是“外在自我”的必备部分。你也许聪明,但算不得天才,只能说更熟知一些领域的问题,例如技术知识。也许你还拥有一点写作能力,不过却发现与写诗相比,算数来得更轻松些。你可能还会觉得自己成熟老练,在某些领域聪明能干,而在另外一些方面则无能为力或有所欠缺。很可能当你还是个小学生的时候,你已经知道自己有多聪明了,并将这种认知一直延续下来。 “外在自我”包括你认为自己拥有的先天和后天的才智和能力。你认为自己聪慧还是笨拙,协调能力、运动能力、音乐和艺术天分如何,这些都是自我认知清单的一部分。 “外在自我”包括你如何看待自己与健康的关系:对于各种类型的疾病,你是具有免疫力,还是易受感染。你知道自己是否会沉迷于诸如糖、咖啡因、脂肪、肉、奶制品之类的东西。你也知道诸如此类的问题:自己是否容易患上感冒,体重是不是很容易就会增加,会不会精神委靡不振,是不是需要更多的睡眠。 关键是,“外在自我”基本包括了你认为自身具备或不具备的一切能力。对自己来一个是非测试,你就会明确地说:对,我就是这样的。这就是信仰,就是你用来创造今天的自己的原料。 除了智力、天分和身体特征外,你还在“外在自我”里添加了个性特点,作为调味料。你知道,不论你自信还是羞怯,闹腾还是安静,固执己见还是顺从随和,胆怯还是勇敢,这些都只是个人修饰词或调味料的一部分。这些老生常谈的个人品质决定着你在社会生活中的行为方式。 我可以继续详述构成你外在自我的其他原料,不过为了使本书更简明、中肯,我决定就此打住。此时我只想让你认识到,自我概念包含了诸如此类的修饰词,人们会认为这就是真实的自己,而且很可能把这些词看作是绝对的真实。 内在自我 在我们的文化里,这一点可能很难达成最佳比例。“内在自我”离不开你信仰的、看不见的能量,这是你存在的最重要的部分。我常常把内在世界比作“机器的灵魂”。这里的机器就是指你的身体和五感,还有你身体的所有物理组件。骨骼、各种液体、器官等一切,一起构成了这台机器。这台机器里有一个看不见的“我”,你称之为心智或精神,由其产生的思想,控制着这台机器的运行。 我曾经与一名神经外科医生交谈过,他说他曾经解剖过上千具尸体,却从未见过一个灵魂,他怀疑这个看不见的世界是不存在的。但当我问他大脑里是否有思想时,他面露尴尬。 显然,人有无形的内心,同时还有外在。你对自身的认识,包括这个无形的部分,至于这个内在的自己能把你带到多远,你也有相当的了解。也许你不知道具体内在的自己是什么,不过,你可能会认为你的思考器官非同寻常,它在你的内心或你周围,能让你抓抓前额,拿起铅笔,在舞池里挪动舞步,在你有生之年的每一天,完成你的大脑每天发出的各种指令。 对于这个精力充沛的内在灵魂不能做的事你也有自己的判断。它有没有从顽疾中康复的能力?你无形的智力、想象力能否完成点石成金的壮举?你的“自我概念”是否拥有创造伟业或实现神奇改变的力量? “自我概念”是信仰的融合,关联着你与更强大的能量。上帝存在或不存在,你都有自己的判断。信仰能带你到多远,你也有种种想法。你内心有没有值得信赖、能实现奇迹的力量,也由你的信仰决定。你已经形成了关于自己大脑能量的固有看法。你相信,凭借这种无形的存在,你完全可以应付日常生活,例如,在你记忆的某个角落里,有个看不见的清单,在你下班回家的路上,它就派上了用场。然而,如果你的信仰编造了你创造奇迹的能力呢?那么身体的疗愈,或得到一位思慕已久的灵魂伴侣,是否也是“自我概念”的一个组成部分呢? 花一点时间,来审视一下存储在你大脑中的那个看不见的清单。问问自己,它在哪儿?我怎么放在那儿的?这个我称为“那儿”的地方在哪儿?回忆的时候我用的是什么力量?这种力量来自于哪儿?你正是用这些原料创造了“自我概念”。进而,你可能会敞开怀抱,向其中添加你希望包括的其他信仰或原料,考虑用别样的方式给你的生活调个味道。 事实是,这个看不见的清单包含着许多难以言喻的奇迹,而你每天都视而不见,觉得它们是理所当然的。“内在自我”告诉我们理智能够做什么,不能做什么。你了解你的理智——这个机器里面的无形的灵魂,它是如此高深莫测。当然,它也具有一定的局限性。 你曾经思考过自己是如何利用“内在自我”的原料清单创造出生活的吗?如果你认为改变是件有趣的事,请继续往下看。