人活得不快乐，活在怨气里，因为不想放下过去，没有放眼现在。
人甚至会被跟自己的痛苦原体类似的人吸引着，所以很多恋爱都是因为双方不快乐的基因惺惺相惜而投缘，原来一直是痛苦在恋爱，不是你。
我遇过一些刚好相反的人：从来不多说半句有关三天前的事，关于不开心的回忆一概不记在心，不论好坏也不随便为事情和人事下判断，保持静默和微笑，保持脑袋清洁，不藏负面事，不说人坏话，不听人说其他人坏话，尊重别人的私隐，尊重自己的私隐，乐意告诉你他的梦想和开心事。表面上不多思想，内里真正简单，心眼却非常澄明，拥有坚实柔软的智慧。这种人的能量很好，让自己舒服，让人舒服。
想活得快乐其实不难，只要你忍心放下目前的不快，不管是否对错，先选择离开让你变得负面的现场和人事，不管将来会怎样，大方一点让过去的过去。
抱抱当下已活坏的自己，安慰自己，给自己多一点爱和关怀，别管其他人的事，别追究谁是谁非。
没有人要为你当下的不快乐负责任，除了你自己。
学习潇洒向前，多走一步，海阔天空，原来世界还是很美好。
没有需要我们原谅的人事，没有需要我们背负的担子，每一刻都可以重新开始。慢慢地，生命的神圣力量会拥抱你，回馈你，让你感到入心的幸福，无言无为的安静。
爱自己很具体
有记者曾问我，为何人在闹情绪时会失掉理性，即使平时好端端的，自控能力很强的人，也会有失控时候。
其实原因很简单，我们都忽略了生理健康对精神健康的互动影响，总以为心灵是一个我，身体是另一个我，所以我们在处理身体健康问题上很分裂，一方面明白要怎样爱自己，另一方面却失忆一样继续乱吃不休息，不懂养生之道，让身体刻刻受苦，然后，我们却会用温婉灵性的微笑告诉自己和别人，我们应先爱自己，才能爱别人。啊，多么动听的道理。
结果，越懂得大条道理、高谈阔论辅导你爱情问题的亲友或同事，自身大多既不爱自己也不懂爱别人。如何看得出来？看他们的饮食习惯便明了。
“要自爱”只是三个字，很容易打动人，让人迷恋，但最终只流于变成口号崇拜而已，甚至是潮流语，无法真正做到爱自己的基本功。
自爱不是能轻言实现的词语，须要靠行动，身体力行，持之而恒的生活见证。
遇到一个女子，她明白很多做人的道理，能说蛮有感染力的话，让人听了很感动，感染她的正面能量，一下子让人感到热爱生命，变得积极。这是精神能量的奇妙功能，能在短时间内提升人的生命动力，增加让人感到快乐、正面、积极的“脑内吗啡”分泌，像爱情一样令人迷醉。不过，这只是短暂的化学作用结果，真正能让爱在身心内扎根，必须由具体的自爱行动验证，不靠文字和短暂恋情的感觉。
譬如，这位女子像很多时下OL一样，患有便秘问题，天生肠脏虚弱，可还是狂爱油腻煎炸辛辣的食物，不喜欢吃菜，更甚少做适当的运动，让肠子天天受苦，因此，深入认识她的人，都不难感受到她内在的烦躁，还不时承受着她的脾气。可是她的脑袋会麻醉自己，告诉自己漂亮的自爱人生隽语，要怎样远离思想，回归内心，一切由自爱开始，要懂得放下，不带着自我看别人，看世界……什么佛理慧语她都懂得引用，就是还没有具体地践行在自己的“身体”上。
爱自己是很具体的。身体和心灵是无法二分的，没有强壮的身体，不可能有健康的心灵，所感染别人的力量也有限，短暂，不能持续；也就是说，只是一场虚梦，甚至可能更容易导人迷信，分裂自己。
身体和心灵要二合为一，变成流动强壮的力量，在自己的身心运作得流畅，从容，才能真正散发强大的爱，让自己和别人感受和受惠。
这，才是真爱。大家互勉。
