德国著名的精神导师艾克哈特•托尔回忆，他在三十岁之前曾经一直处在持续性焦虑的状态之中，强烈的空虚感湮没了他生存的欲望，使他对人生充满悲观。后来，他通过冥想进入到了一种“淡定”的心灵状态，然后感受到了一股漩涡式的流动能量。 在这股越来越强大的能量作用下，他听到了自己内在的真实的声音：“你不要抗拒，你要努力生活！你要摆脱眼前的一切！” 等到托尔从这种状态中挣脱开来，重新审视这个世界时，他眼前的一切都发生了喜人的变化。现在托尔的双眼里，房间是那么明亮，天气是如此温和，周围的所有事物都像涂抹了金光似的，遍布光明且充满了勃勃生机。 然后，托尔坐下来。他悠闲地望着街上来来往往的行人，天上的飞鸟，远处的田野，心中充盈着至深的幸福。 从此之后，托尔再也不为生活中的琐事困扰，他愉快地体验着持续的祥和与宁静的生活，并努力将这种感受传达给周围的人。再后来，他自然而然地成了欧美近十年来最著名的心理学精神导师。 托尔用冥想的方式吸纳了身边能量场中足够的积极意识的能量，从而改变了糟糕的生活。他的例子看似非常玄妙，其实有着严密的科学依据。爱因斯坦的质能方程式就告诉我们：物质的本身就是能量。世界上所有物质都由旋转的粒子组成，粒子经由不同的振动，从而使物质呈现出了不同的形态。 对于人类来说也是如此，人的身体因为振动频率的不同而展现出了风格迥异的体质与精神状态。 我们所推崇的戴维•霍金斯先生通过二十多年的研究发现，人的身体因精神状态的不同而出现或强或弱的振动。同时，身体振动频率的变化又会影响到人的意识状况和自身能量的强弱。 按照霍金斯的理论，人的振动频率在1（100 Hz）到1000（100000 Hz）范围内。身体的振动频率一旦低于 200(20000Hz)，身体能量就会处在被削弱的状态，而从200到1000 的频率则使身体的能量得到增强。 当然，基于这个理论，我们就可以通过类似于托尔的努力，改变体内粒子的振动频率，让能量变得强大，而不是处于衰弱的振动区间，从而改善自己的身心健康。 人体的内在粒子的振动频率的大小，实际上也决定了人的能量层级。振动频率越快，能量的层级越高，他的能量场就越强大。个人能量层级的高低，对于自身的生活将产生极为深远的影响。 据我们的研究发现，社会上出现的种种卓越人物，他们的身体粒子振动频率远超于一般人，能量的层级很高，自身的正能量当然也就强大。我虽然没有见到过真实的爱因斯坦，但我如大家一样，单从他那张著名的照片中，就能看出和感知到他的睿智。一双明亮的双眼，充满看透一切的灵气，目光锐利又不失圆润。即便是对于他一无所知的人，只要见到了这张照片，也会立即用自己的直觉判断：“这真是一个了不起的老头！” 霍金斯在见到特蕾莎修女时，立即被她超高的能量所震撼。据他回忆，当这位获得诺贝和平奖的伟大女子走进颁奖礼堂的一瞬间，所有人立即感受到了一种前所未有的幸福。在她面前，一切的杂念与怨恨都消失得无影无踪。 这些年来，我在国内外所结识的那些成功人士，他们中的多数人虽然无法与爱因斯坦以及特蕾莎修女相提并论，但他们与这两位顶级的成功者极为类似，那就是具备了高出平常人的能量层级。在与这些人的长期接触中，我不断地体会到他们的勇气、主动、明智以及强大的意志力，就像人们从阿里巴巴的董事局主席马云身上看到的那样。 可以说，正因为他们能量层级高，意志力强大，正能量笼罩周围，感染着身边的人，才建立了自己必需的领袖气质，并拥有了成功的事业与生活。 普通人的能量层级大约在200，向上以1000为顶端，组成了一个正向的金字塔。向下以1为末端，组成了一个倒立的金字塔。能量层级如果达到200，这是一个人追寻有意义生活的开端，能量层级如果在200以上，他将拥有充足的向上的力量，为了达到目标而奋斗，且能为世界回馈能量。当一个人的能量层级降至200以下时，他将不断地丧失能量，为周围的环境左右，并消耗世界的能量。那么，他所追寻的目标也变得没有实质性的意义了。 向上的“能量”层级 在能量场的领域内，所有的能量层级就像一个等级严格的社会。一个人的能量层级越高，他在生活中就会站得越高，能够达到顶峰状态的人当然少之又少。所以，能量的最高处往往会形成一个“点”，因为处在这个层级的人实在是太少了。除了我们熟知的上帝、佛陀等等超然开悟了的圣人，人们大都处于这个“点”之下的地方。 最高层级的力量掌控着对整个塔基的统治，就像至高无上的帝王。在帝王之下训练着优秀的将军、大臣和勇士。所有的向上的能量就像积极的卫士，以200为分割线，处在200以上的人往往都富有正义感、同情心、热情、宽容并且充满智慧。处在其中的任何一个层级上，你都将感受到一种与此相同的延展的力量。 我们来看一个“向上能量”层级的数值表： 勇气（Courage）：200 人类的能量层级达到200后，才能找到向上的动力。勇气的能级是我们开拓自我、追寻富有意义目标的基础。在此能级之下，人们通常是失望与悲观的，人们一旦跃到这一层级后，才发现世界充满挑战，新鲜有趣，自己有能力去追求想要的生活。 淡定（Neutrality）：250 个人一旦抵达这一能级，将变得更加活跃与灵活。个体意识增添了柔韧性，可以相对超然地看待问题。低于250层级的人与这一层级的人相比，太过刚性，且意识倾向于分裂。淡定能级的人有超强的安全感，无意争端，让他人感觉温馨可靠。 主动（Willingness）：310 到达这一层级的人，他全然释放了骄傲，成长能力更为出色。与淡定层级的个体相比，他们在生活与工作中更富主动性，极力获得成功。能级为310的人，思想完全敞开。这一部分人不但乐于从外部努力，更善于挖掘内部力量，有着从逆境中崛起的巨大能量。 宽容（Acceptance）： 350 这是一个完全认识到自己是生活主宰的能量层级，不为外在左右。宽容的能级，快乐与爱，全然来自内在，不因外部环境的变化而触动。达到这一能级的人，有强大的自控和自律能力，他们着眼于更长远的目标。 明智（Reason）： 400 个体一旦进入明智的能量层级，也就超越了较低的感情化的能量级，进入智能阶段。一般而言，明智能级的人通常具备超强的逻辑化与理解能力。爱因斯坦、弗洛伊德以及历史上众多的思想家都曾达到这一层级。 爱（Love）： 500 超越了明智层级、进入爱的能级的人在我们这个社会凤毛麟角。因为这是一个能真正体味到幸福的能级。与通常意义上的爱不同，这里的爱是一种存在的基本状态。进入这一层级的人将所有焦点聚在生活美好的一面上，并不断扩大积极的体验。 喜悦（Joy）： 540 540能级的人，心中拥有无限的爱，集中形成了他们内在的喜悦感。他们拥有高度的谨慎治疗能力。持久的乐观与耐性是他们的特点。对他们而言，那些惊人的创造都是稀松平常的，在他们看来，这一切都毫不费力。 平和（Peace）： 600 进入平和能级的人，将能感知到时空停滞，一切都生机盎然。他们的头脑亦不再转动，而保持长久的沉默。这是一种近乎通灵与永恒的状态。 开悟（Enlightenment）： 700 —1000 进入开悟能级，人将感受到意识与神性的合一。他们完全摆脱了俗世的固执，进入到了非二元性的世界。能达到这么高智慧能级的人，通常被称为“主”，比如耶稣、克里希纳、佛陀等。 向下的“压力”层级 如果一个人的能量值处在200以下，就是身体的“负”能量的反映了，因为它们带来的是各种无法摆脱的“压力”，就如同身上始终背负着一块巨石，对我们的人生造成阻碍——无论你采取什么行为。这些负面的能量从各个角度攻击我们的心灵，让我们变得消极、愤怒、难以自控。 可以说，处在这个“压力”层级的人，他们的生活多数都是不幸福和不快乐的。在他们的人生中，总是充满了不幸和悲剧，而他们也总是难以摆脱这些打击。他们就像一个磁铁，专门吸附那些负面因素到自己的生活中，这是因为他们的身上充满了强大的负能量。 骄傲（Pride）：175 与下面的能量级相比，骄傲能级对人的心灵来说显得较为积极一些。不过，只是相对好一些而已。生活在这一层级的人，他们极具有防御性与攻击性，通常具备自负的性格。他们的感受完全建立在外界环境上，一旦环境变差，他们便跌入更低的能量层级，因为自尊受到了打击。 长期停留在骄傲能级的人，具体的表现为自我膨胀与傲慢，这些都抵制了他们的心灵成长和事业的发展，对其人生会造成很大的伤害。 愤怒（Anger）： 150 活在愤怒能级的人，他们通常因为有难以实现的欲望，而产生难以摆脱的愤怒。一个人一旦跳出了冷漠与内疚的怪圈，并化解恐惧，便催生了欲望，欲望未满足则生发出必然的愤怒。愤怒的长期积累会引发内在的憎恨，从而逐渐侵蚀个体的心灵。 欲望（Desire）：125 这是一个容易上瘾的能量层级。活在欲望能级的人通常会耗费大量精力完成一些满足低层次欲望的目标。在不知不觉当中，人们就变得过于上进或贪婪。也许，良好并且平和的愿望可以帮助他们摆脱这一层级，懂得控制自身的欲望。 恐惧（Fear）： 100 从恐惧的能量级来看待这个世界，会发现身边到处都充满了威胁与危险。在这一能级内，人们总是关注对自己潜在的恐惧，忧心那些根本没有可能发生的事情。在做事时，他们会担心失败，预想不美妙的结果；就连计划人生对他而言也是一种折磨，因为他可能相信世界末日，坚信一个最糟糕的将来就在前面等着他。长此以往，他们变得自我强迫，直至产生严重的自我压抑。 悲伤（Grief）： 75 进入悲伤能级的人，他们的心灵充满了悲伤和失落，他们在生活中表现得异常消沉和懊丧。对他们而言，整个世界都是灰色的，没有任何的亮点可言。 冷淡（Apathy）： 50 在冷淡能量级的人看来，自己永远都是贫穷、失望和无助的。他们终生看不到任何希望，总是成为各方面的受害者。他们会说：“一切都无法改变，注定如此。”若没有外在的帮护者的提携和强力介入，身体的能量处于冷淡层级的人很容易会潦倒至死，或者他的一生都碌碌无为，对于改变生活也缺乏兴趣和动力。 内疚（Guilt）： 30 内疚能级的人总是充满懊悔、自责、受虐的情绪，他们频繁地愤怒与疲乏，攻击自我的心灵。他们厌弃自己，总有一种对不起他人的情绪。进入这一能级的人有着严重的受害者情结，他们经常发生意外事故，比如自杀或离家出走，或者患上自闭症。 羞愧（Shame）：20 羞愧的能量级极低，接近死亡。在羞愧能级存活的人，他们总是设法隐匿自己的缺点和欲望，对前途不做任何追求，并且不断摧残身心，尤其是他们会不自觉地毁灭自信。 向外的“能量场”层级 人类通过长期的科研努力已经表明一个基本的事实：宇宙万物的本质就是能量，生命也是由能量构成和主导的，一切事物的变化皆靠能量来运作。这就意味着独立于人的意识能量层级之外，在世界上还存在向外的“能量场”层级。 通俗地说，就是环境对我们的影响，也是我们和外界能量场的互动关系。 我们的“能量场”的层级理论，涵盖了包括人类在内的一切事物，诸如书籍、食物、水、衣服、桌椅等等。它们可以通过科学确定的意识水平与能量水平，融合在一起，形成向外的“能量场”层级。这一层级的能量和效果变幻不定，因人而异。 既然人类被这种向外的“能量场”包围，就会理所当然地受到其影响。接受高能级的事物与环境，人的能级就会变高；长期接触低能级的事物，则会降低自身的能级。 比如我们都知道，很多人会读不懂那些经典的名著和绘画之类的作品，他们与这些高级艺术品缺乏沟通。正是因为他们的能量层级太低，无法与之保持共振。与经典的艺术品相比，流行文化则一般都是低能级的，所以绝大多数人流连于那些流行歌曲或者大众化的电影，就是因为绝大部分的音乐与电影的能级都在200以下。 ◎改变你一生命运的训练 2008年的秋天，我和居住在华盛顿的心理学教授鲍伯共同参加了一场“能量改变训练”——一次足可改变命运的活动。这次活动的目的，是对IDG北美区公司的中层以上职员进行管理培训。我们在管理中发现，许多中层干部对员工的心理变化缺乏重视，严格的业绩考核和僵化教条的规定成为了他们的唯一标准。 这虽然是“公平的管理”，但经常出现问题，因为很难建立真正基于心灵沟通的管理。 鲍伯教授多年从事人体特别是心灵力量的研究工作，他在北美多个研究机构设立了课题小组，并获得了令人瞩目的成绩。作为多年的朋友和合作者，他在我主持的风范课题中也有着非常重要的参与。我们在全美共有上百万名学员参与，并与三百多家企业保持长期合作。 这次活动使我深受启发。它由联邦政府教育部门的下属机构举办，不仅在华盛顿开展这项活动，而且在美国西部还有一个庞大的研究室，覆盖了商业和军事领域，是美国政府出资支持的重要培训。随后，我们筹集资金，成立了“发现我们的能量库钥匙”培训小组，简称“F•E•K”项目，将之列为我们机构的主要目标之一，独立向全世界的企业和个人提供与潜能有关的培训。我们期望借此使得人们懂得“自己到底有多么优秀”，而并非在残酷的现实中落人之后，被竞争的快轨所抛弃。 在这次活动中，我了解到了安的故事，她的全名叫作安•菲利普•莱温达妮。本书也将以此作为开始，因为她的案例非常具有普遍性，我们都能从她的身上看到自己的影子。安是华盛顿特区的一名年轻女孩，她有着骄傲的自信和远大的理想，本应具备强大的自控力，但她的行为表现让我大跌眼镜。 当她开始第一次情绪大爆发时，就像一个失控的疯子，毫不犹豫地冲进了卧室，将自己的毕业论文撕得粉碎。她大喊大叫，扔掉了许多课本，还对着亲人大骂不止。一时间，愤怒和委屈占据了她身体的全部。因为此暴劣行为，她被鼓励参加我们的活动，以期改善“病情”。 我清楚安的梦想，她希望自己能够成为一名像她的叔叔那样的药剂师。此时她的委屈却正是来源于自己最为敬仰的叔叔。她被冤枉在一次重要的考试中作弊，导师更是不客气地暗示她：“这次的毕业论文充满了你那位药剂师叔叔的痕迹，你是一个贼，妄想偷到一个合格的成绩。” 听起来真是一次让人同情的遭遇，她被人冤枉了。不过，难道不能挽回吗？至少安认为无法接受，这是一种灾难。她觉得这种质疑让自己难以承受却又无力反驳。她对发生的情况失去了控制，愤怒地跑出教室，直奔回家。 最终，导师给了安一个很低的分数。 她有一个开明的母亲，从小到大，总是在安面临苦恼的时候给予她最真实的安慰。母亲告诉她：“亲爱的，导师犯的这个错误是可以理解的，因为他们并不知道你为这次考试付出的努力，也没有在平时的考试中发现你有如此的建树。但是，这又怎么样呢？你既然没有犯这样的错误，就应该鼓起勇气面对质疑，更好的成绩才是对你最有力的证明。” 在以往发生过无数次的苦恼面前，安的母亲总是能轻易地将她带出困境，使她平复心情。然而，这一次安发现自己实在做不到。在付出了长期的难以想象的努力之后，换回的不公平的质疑让她无法接受。这次考试对于她来说至关重要。所以，她接近于崩溃。她沉陷在反复的追问中无法自拔，愤怒压制在她的心头，逐渐转化成了抑郁。 安甚至对于自己钟爱的药剂师职业都失去了兴趣，对她敬仰的药剂师叔叔也多了一种异样的情绪。可以说，一个人到了这种程度，她的理想和亲情都面临一场灾难性的失败。接下来她有可能缩回头，抹掉这十几年的记忆，让自己躲回到什么都不想做而且是“什么都做不了”的卑微状态。 在最后关头，安的母亲想到了我。早在几年前，我曾经帮助安的姐姐成功地改变了职业方向——根据自己的实际情况选择了最适合的职业，否则她可能在“不高兴”中经受更长时间的心理煎熬。我们的机构与她的母亲有过长时间的沟通，赢得了她的信任。 她给我们发了邮件，询问相关事宜。然后，带着女儿参加了我们的课程，并一起参加了这个活动。在听她讲述完事情的整个过程之后，我确定安并不需要改变人生的方向，但是她在细节的处理上缺乏方法。 我对安说：“造成现在状况的根本原因，在于这次事件给你留下的伤口未被治愈，而不是你选错了职业。”在经过详细的交流之后，她最终表示认同我的判断。 “我需要做什么？” “你什么都不要做，像往常一样保持你的信心就可以了。” “但是？”她肯定想问，那为什么自己还要来到这里。 “没错，我们需要做一个心灵治疗，平抚自己的情感，这很重要，你会在明天体验到不同的感觉。” 在对安的情感治疗中，安表现出与这次事件之后相同的排斥反应。她认为自己没错，而是有人在针对她。她非常坚定，是一个“顽固”类型的人。正因如此，当她表示失望时，也比其他人更加难以调转车头，重新找回内心积极的能量。 当然，这是所有有过类似经历而陷入抑郁的人的共同点，只不过表现的程度有所不同。如果我们将人体的能量形容为一杯水，此时他们的温度是零度的，尽管渴望温暖、沸腾，却连自己也不相信可以做到，也拒绝别人向他们靠近。 下面，我将安在治疗中的抵制反应与我所采取的行动罗列出来，你会惊讶地发现，她的表现或许跟其他曾经陷入过抑郁中的人惊人的相似。如果安在抑郁之后已经看过了这本书，她将会觉得我对她的这次治疗与建议是多余的。 首先，安开始觉得适合她的职业还有很多。她认为自己没有必要在受过伤害的职业里面徘徊下去。 对于这样的问题，通过不停的提醒和追问，最终我们可以肯定，在安的潜意识当中，成为一个药剂师仍然是她最大的梦想。只不过在这次事件之后，安的情绪掩盖了这个事实。安在很小的时候就对药剂师充满了兴趣与天赋，她甚至在九岁的时候就已经获得了她人生中的第一个化学装置。之后，在担任药剂师的叔叔的引导下，她终于踏上了她的药剂师之旅。 说服和开导的结果，最终让药剂师职业的梦想又在安的心中燃起了。 其次，安觉得，如果她再次失望，那该怎么办呢？她害怕出现第二次挫折。所以她认为，这个世界上不是还有很多其他的职业供她选择吗？ 她说：“我为什么还要承担更大的风险？事实已经给了我重重一击！” 我们不停地提醒她，现实的情况是什么样的：通过长时间的观察，我们发现她一直梦想着成为一个药剂师。从9岁开始，她就利用假期做短工，在叔叔的药房里追寻着她的梦想。另外，我们发现她在这方面极具天赋和优势。这使得她又重新开始相信一个她早就知道的事情——我确实适合这个职业，这是一个铁定的事实，没什么可以改变。 第三点，安觉得，父母鉴于她在这件事情之后的表现，曾建议她忘记这件事，开始经营新的生活。父母曾经处理过比这个问题更严重的问题，在这方面有着足够的经验，她认为自己应该听取他们的建议。 在与安的父母沟通之后，我们了解了安与父母之间的个性以及文化上的差异，他们是不同的人——并让安理解这些差异。她最终明白了与父母之间的这些区别，他们有着不同的需求和判断标准，所以在处理问题的方式上也理所当然不一样。安的情感伤口可以被治愈，但是安得为此付出一定健康上的代价。这一点，她必须要知道。 第四点，安觉得她没有得病，她要选择一个新的职业目标。这是一个近乎于固执的想法，从治疗的开始延续到结束，直到她被最终说服，然后愿意改变她内心能量的出口。 第五点，安觉得她没有勇气去面对这样的现实，她已经没办法再去为了成绩而努力。在重大的失败之后，她丧失了勇气。 我们将安以往在学校的成绩拿出来进行比较，她不得不承认，自己的天赋是在平均水平以上的，相比他人，她有着巨大的优势。安也知道，近期成绩的下降跟自己将兴致转移到药剂师之外的社交生活有关。她交了一些新的朋友，受到了劝说，看到了其他的诱惑。这当然很正常，但她需要判断自己真正应该做出什么样的选择。 我们给了她判断的时间，然后明确告知她，这一阶段她所做出的所有决定，都是基于“自由”和“公正”的，不会有人进行干涉。于是，她又回来了，像往常那样，选择了当初的梦想。在进行了一段时间的治疗之后，安终于克服了这些障碍。值得庆幸的是，安现在已经成为了一个合格的药剂师，而且她工作十分努力，表现出优异的潜质，有着远大的前途。 在我们的治疗当中，安出现了很多这样或者那样的问题。我们对几个代表性的问题作出了分析，毫无疑问，它们是我们经常会遇到的。我们会犹豫、自卑、怯懦、斤斤计较、对挫折无法忘怀和对“伤害过自己的仇人”难以原谅。在面临这样的问题的时候，你会发现在你的内心深处也会有像她这样的追问。 当我们的内心处于这种状态时，“改变能量”就成了一种必然的选择。熟悉能量场的理论与“F•E•K”提升训练，将帮助你达到这一自身要求。 在这个事件当中，我们可以清晰地看到，安之所以能在这么短的时间内将自己的情感伤口快速治愈，主要有两方面的原因： 首先，安很自信，她是一个骨子里充满骄傲的人，这注定是她战胜挑战的天赋的优势。 安在开始治疗一段时间之后，就从潜意识里面相信这个伤口是可以治愈的。正如我们要解决的各种问题，我们需要具备基本的自信，才能做出好的改变。 其次，值得庆幸的是，安在之前没有经历过类似的能够影响这次治疗的旧伤口。她的心理没有阴影，使她更能轻松地调控内在的能量。 也就是说，在对待这件事上，安在自己的潜意识里面的劣根性并没有占据主导地位。这是我们能够改善并提升自身的心灵正能量的前提。 通过多年的研究我们发现，人在现实中遭遇失败的主要根源并非来自于不可逆的外力，而是内心的悲观情绪。我们无法跨越一堵高墙的原因，经常不是因为这堵墙太高了，反而是不自信和惧高的心理使你不敢进行尝试。这种情绪的出现，通常又因为自我心灵的正面力量不足以抵抗不断变化的外界因素——特别是负面因素，而负面力量则上升为主导力量，影响到我们的行动力。 人的心灵就像一座美丽的城堡。假如它的防御力量薄弱，就很容易被城堡外面的“流动的抢掠者”所攻破，将“粮食”洗劫一空，使你只余下一片狼藉。假如你拥有强大的正能量，则不但能抵抗侵袭，反而可使其为己所用，吸收外界的一切能量，使自己不断壮大。 我们的身体就像一个强力的磁器，它既可吸收积极能量，亦可将消极的能量据为己有。区别在于，你是前者还是后者，你对此采取何种态度。 ◎我们体内的异能 我们将从宇宙的七种神秘力量来开始您的体验，每种力量都据实地存于体内并每天让我们感受和运用——它们分布于生活中的方方面面，以不同的形式展现出来，让我们感知到。对于它们，如果你是一个愿意审视自己身体的人，是能够清晰地感觉和体会到的。 你可以自信地告诉我： “它们就在我的身上，主宰着我的生活！” “它们是我身体和灵魂的组成部分，除此之外我只是一具空壳！” “这种能量异常强大，我能在别人和自己的眼睛中发现这一点，它们完全决定了我的精神状态、风范气质，并且左右了事情的结果。顺利或者不顺利，全然取决于体内的这种能量！” 当然，也许你还未曾发现，你的内心除了种种令人觉得向上、奔放、满足、兴奋或者不愉快不舒服的感知力之外，还潜藏着这些重要的“主动技能”。 就如我一样，当我第一次面对这种说法的时候，觉得这简直是在开玩笑，我的灵魂除了能感知之外，难不成还会自己去探索发现？那时我只有二十几岁，还在凯雷投资公司从事枯燥的财务分析工作。但是鲍伯教授告诉我：没错，我们的心灵就是潜藏着这样的异能，你的每句话和每一种行为，都受它们的驱使。 “它们决定了你的性格，甚至主宰你的命运。” 不管我们是否承认，我们确实每时每刻都在使用这些异能。这些力量可以帮助你发现新事物，也能够去揭开和继续损害你的旧伤口。而我们要做的，就是把这些尚未被控制的力量引到积极的方向。 探索的能量 认同自己的情感伤口，并作出积极反应。 我们可以清晰地回忆自己的情感伤口，包括事情的起因、经过、结果，将事件在脑海中复原。重拾它带给你的伤痛不是一个受欢迎的任务，没有人愿意在自己的伤口上“撒盐”，更无法接受撒盐的人是受伤的自己。但为了能走出那段阴影、逃出那个漩涡的巨大引力，还是要以这种“自虐式”的手段积极地去完成它。 你要相信太阳正在黑暗中挣扎，黑暗即将逝去。努力一点，你将看到太阳升起，体会到释然的情绪。 当然，用这种方式去处理近期发生的一件对自己造成很小情感伤口的事件，就变得轻松了许多。这样的情况下，你可能已经不自觉地完成了心灵探索的过程。 下面是一位参与者“在丈夫的帮助下完成探索过程”的例子。她说： “几个星期之前，我乘公交车下班回家，接到电讯公司财务部门的电话。他说我有一笔还未偿付的账单。但是这笔账单我清楚地知道，已经在上周二的时候偿清了。对方坚持说我没有付款，并傲慢地告诉我，公司的电脑里没有任何能证明这笔账单已经偿清的记录，并宣称如果再不偿清，将在次日将我的手机停机。 争执过后，他告诉我可以先用信用卡支付账单，在我能证明此前已经支付账单之后申请退款。听起来，这是处理目前问题的最好办法，但是明天我要去西班牙，根本没有时间去处理繁杂的还款手续，于是我断然拒绝了他的提议。我要求转接到管理员，但在刺耳的音乐持续了十分钟之后，我气愤地挂断了电话。事后，我一直尝试去联系给我打电话的电讯公司工作人员，但均以失败告终。 回到家之后，我向丈夫讲述了事情的经过。丈夫是一个理性而且成熟的人，对我的沮丧与愤怒，他表现得平静而富有耐心。 在我讲述这件事情的同时，也在极短的时间内就完成了对自己所受到伤害的探索。在丈夫的耐心中，我重新找回了刚才发生的事件，并识别出了这次伤害所引发的情绪，然后平静地解决了这一事件，接受了电讯公司的要求。为此，我必须感谢我的丈夫，尊重我的心灵，配合我实现了这一内在的沟通，使我没有继续犯错。” 现在，你肯定能够回想起，你也有过类似的经历类似的探索，或者当你的丈夫妻子或者儿子在经历这种探索的时候，你正好在场。实际上，这种探索的能量正是我们得以积极面对困境的主要原因之一。 表达的能量 在我们的内心能够承受的范围内感受自己的情绪，并在合理安全的情况下适当地进行表达。 这由此引出了另一种宇宙的神秘力量——“合理地让人接受的表达力”。当我们在利用“表达”的能力时，你的目标是体验由你所受的伤害引发的或与之相关联的情感，并在一定程度上把它们表达出来。 或许我们在探索的时候就已经开始了表达，或许没有。人类个体的差异性和多样性使得人们在处理情感问题时，会采用完全不一样的方式。尤其是一组正在遭受相同创伤的人时，这种表达的差异性更为明显。 在几个月前，我们做了这样一个测试。我们邀请了三位经理人来参加一个关于“再就业”的心灵辅导。他们的工作性质相同，并被同一个人用事前准备好的一段话用同样的方式告知： “先生们，你们的工作前景黯淡无光！” 他们是所属行业中的优秀从业者，对于自己的前程以及就业的前景，他们有极为肯定的理由保持乐观。“以我们的能力，怎么可能找不到好的工作？离职对我们这种人来说，不过小菜一碟，因为我们是猎头公司眼中的红人。”他们的年龄相仿，有着相似的财政状况，并且也有着各自和睦的家庭。 话虽这么说，但事实完全相反。就在一周之前的战略预算会议上，他们还被告知所在的公司处于良好的发展态势、发展前景中，并且收入都会有很大改观。在被告知这个工作没有前景之后（他们将被裁员，要准备再就业），他们都表现得异常震惊。 一旁的人事资源管理部门的主任将他们对这一坏消息的不同情绪反应全都如实地记录了下来： 1.马克很愤怒地冲到了职业联盟代表人的面前，急切地寻求帮助。 2.吉尔显得很淡定，似乎对这种突如其来的灾难已经习以为常了。人的生命中充满了变数，吉尔说，她并不认为有沮丧的必要，这种事随时都可能发生在任何一个人身上，生活还要继续，她要找一种新的方式继续干下去。 3.吉米则表现得非常安静，但这种安静更像是死亡之前的安静。同事说他已经被“从内部破坏”了。当吉米被问及感受时，他说：“我始终无法相信这个消息。”吉米从此很难再专注于自己的工作，人们不知道他在想什么，看到他就看到了“绝望”这个词。 21天过后，我们再次看到他们时，他们都或多或少保持着同样的情绪状态。马克依然那样愤怒并随时准备冲到职业联盟代表人的面前。吉尔仍旧快乐地工作着：她正忙于再就业辅导的其他学习部分。她说如果现在公司裁员，那将是她现在最大的机遇。 至于吉米，他甚至都没有向自己的妻子提及过这件事，好像什么都没有发生过。但是这段时间里，吉米经常处于醉醺醺的状态。 对待这样突如其来的变故，我们发现了他们在表达上的差异。表达勇气的缺乏及方式的不当，使得马克和吉米无法平复和摆正自己的情绪。吉尔则充分地进行了心灵的表达，她很淡定地面对这事实，并从容地做出了自己最正确和合理的选择。 安慰的能量 通过他人或自己对所造成的情感伤口的关注，使自己获得情感上的慰藉。 最有效的安慰通常不是来自于他人的，而是自发的心灵抚摸。这是心灵自疗的程序之一，同时也是重要的情绪和能量的控制步骤。 这也是心理病态和心灵健康的分界线。几乎所有的优秀人物都会发现自己在某种程度上有一些特殊倾向的心理问题——普通人则不懂得分辨和控制“创伤”，就像无节制的工作狂在事业失败后，经常采取极端行为惩罚自己，而不是进行心灵的安慰治疗和正能量的调节恢复工作。 许多人不知道从什么时候开始，会逐渐地感觉到内心很封闭，充满悲观的情绪。他们对自己产生了严重的不信任，那种不信任感就像深入骨髓的恶魔，无论他怎么驱赶，都是一团散不去的阴魂。 我们在全美的20多个小组，通过走访上百家企业的中高阶管理者，进行了针对性的调查，发现其中超过90%的人都有过强烈的“受创”感觉。我们也发现，凡是能及时进行自我安慰或通过他人安慰来关注“伤口”的人，随后都能够迅速地调整工作状态，以更强力的姿态领导自己的部门。那些无法平稳渡过这一阶段的人，则在不久的某一时期内（平均不超过三周）就失去了自己的职位，不是被降职，就是以一种失败的姿态离职。 两种人物截然不同的结果，区别就在于心灵的“平复和走出机制”有无建立。 强者总能通过安慰的能量弥补伤口，走出他们的人生阴影，弱者却被这些伤口击败，他们的心灵缺乏自我安慰的力量。 补偿的能量 接受他人或自己给予的形式或情感上的补偿。 我们每个人的工作和生活都不可能一帆风顺，总会遭受小的或重大的挫折（即便乔布斯和戴尔总裁也不可避免）。一个人在遭受挫折后必然会有行为表现，以解脱挫折给他带来的烦恼，以减少内心的冲突与不安。 德国的心灵治疗大师海灵格说：“我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感到有义务。” 怎样调动和利用心灵的补偿能量，建立与宇宙能量的连接，就是人们在遭受挫折后的一种行为表现。这对于人的综合素质要求很高，对于人的自控能力和心态也是一次考验。一方面，有些补偿是形式上的，比如有的人在某方面遭受挫折后，就通过另一方面的成功来补偿，或者通过朋友和同事的帮助进行纠正，获得鼓励及支持；另一方面，更多的补偿是情感上的，包括别人的安慰、心理支持和自己在计划上的重新调整，恢复信心。 两方面的行为都能够有效地调整好人的社会行为，甚至使人获得比挫折之前更好的心态。凡是一切不如意，都可以通过这种能量的补偿转化为对自信心的维护。人们也就是在这种连续不断的补偿中做出令人赞叹的成绩。 洞察的能量 从全局的角度思考心灵的情感伤口出现的原因，并对它出现的真正意义做出正确的评估。 这是一个质变的过程。成功者擅长于用心灵洞察一切，并拥有内在的统治力。洞察力正是一种来自宇宙能量并转化为心灵能量的能力，凭借它，我们能从长远的角度考虑问题和观察形势。它能使我们在一切事情中认识困难，也去把握关键的机遇。这种能量的使用，可以使我们做好去迎战障碍的准备，而且在这些障碍还没有化成足以阻挡我们的困难之前，就已经跨越了它们。它可以把我们的力量及意志引向正确的方向，使它们不至于误入歧途。 提升洞察能量的关键，在于两个方面： 第一，我们所处的大环境需要我们能从整体把握问题，搜集宏观的数据，在解决问题之前，要先跳到问题之外。第二，我们可以将每一个环节细化，但并不孤立，在此大方向下对问题具体分析。我们能够表现得既专业又有着全面的了解，然后再回到问题之内，整体把握并各个击破。 1.洞察宇宙的规则：我们生活在宇宙的各种规则之中，它们恒久不变，任何人都无法逃脱它们的作用。 2.洞察我们的意念：深刻了解我们的内在世界，在心灵的“寂静”中通过集中意念的方式来开发自己的潜能。 引导的能量 运用自己在“情感伤口”中总结出来的经验引导自己之后的行为，或者帮助他人。 在每个人的体内空间，都存在着另一股神秘的力量：引导力。它既可以引导我们自己走出困境，赋予我们快乐、希望和勇气，同时又具备引导他人的特点，给你带来领导力和领袖气质，使你成为独断而具威望的强力人物。 你要拥有冠绝于全场的判断，这当然要具备，但最重要的是什么呢？我认为引导能量的根本来源，是你控制情绪的能力。有了好的情绪，你才能引导更多的人，折服优秀者并使成功者为你工作，去吸引更多的朋友和成就更多的事情。 宽恕的能量 像上帝一样宽恕自己，也经常去宽恕别人。 如果想拥有一个新的开始，一定要先释放过去。我们在许多深层沟通的案例中，最常见到的就是“伤害”，人与人之间的攻击和争端，无论是自己伤害别人或是别人伤害我们，都是一种心灵的伤害。 在处理此类问题时，我们发现人们更多采用的是“反击”的方式而不是换位思考。多数人遗忘掉了宽恕的能量，这实质上让他们陷入了越来越多的麻烦中。 有一位母亲带着她十三岁的女儿一起来到华盛顿和我们沟通，她执意让鲍伯教授给她“评评理”。这位母亲因为被她的先生打了一个耳光后，一直想不开而要自杀，她表现得极其愤慨。在帮她处理完以后，我们却发现，她的女儿在被她母亲管教时也挨过好几次耳光，她说：“妈妈打我耳光是家常便饭，只要稍不如意就会让我尝尝巴掌的厉害，她就是这么说的，打起我来一点也不客气。” 于是，我跟这位母亲沟通：“你自己被打一个耳光就想要去自杀，但你有没有想过你打了十几次耳光在你女儿身上，难道你的女儿就不会想到去自杀吗？你希望这样的事情发生在你女儿身上吗？” 这时，她自己才恍然大悟，明白了自己的问题并不出在丈夫“赐给”自己的耳光上，而是自己的心态。她亲自向女儿道歉，并且保证以后不再打她。当她可以体会到宽恕有多么重要时，就原谅了丈夫并且改善了双方的关系。重要的是，她可以发现女儿是多么痛苦，而她更需要做的事情是取得女儿的谅解。 当我们在遭遇伤害时——比如你失去了一些客户，或被竞争对手击败，有许多事情可以被我们称为伤害，因为它们让我们遭受了损失，愤怒和怨恨往往是我们第一个升起的念头，紧接而来的就是报复的心态。 加州有位老板对我说：“在我损失掉五百万美元时，我真想把华尔街炸了。”他因股票大跌而产生怨恨。 还有位微软公司的部门经理对我抱怨：“你不知道，我为此准备了一年多，但最后宣布那个职位是保罗的，我真想杀了他。” 当这种憎恨心开始主宰他们的生活时，他们将一直处在怨恨、不平、愤怒、报复的痛苦情绪中，不断地往下沉沦。就算这种情绪得以发泄，他们也无法止住这种悲伤和不平的感觉，反而引来更大的伤害。由此引发的心灵迷失和体内能量平衡的破坏，使得他们的创伤永无抚平之日。但是，只要懂得宽恕，就能解救自己的心灵。 宽恕的能量将会是所有问题的答案，也是能量场中最为积极和强大的力量来源。它具有一种神秘的甚至神圣的光环，可以让我们从过去的时间轨迹中释放出来，意味着你不会再紧抓着过去不放，拒绝让自己活在昨天，而是让一道明媚的心灵之光化解不良情绪，对未来始终抱有希望。 ◎让人惊异的灵性体验 早在“F•E•K”培训小组建立时，我们就邀请了一些人参加了一个叫作“战胜你内心的所有‘拒绝反应’”的灵性体验训练。训练的目的，是帮助人们感受人体心灵的工作机制和内在意志及能量的表现形式。 该项试验的主要内容，是针对人们的内心不自觉地对于“伤害”和“负能量”的抗拒、回避及逃脱的反应机制，进行纠正训练，以改善人们的心灵反应模式，使得参与者在处理困境和糟糕事态时能够更为积极有效，调动体内的正能量，从而做出灵活、正确而快速的反应。 在长达五年半的时间内，共有2430名企业高管参与了我们的该项培训。他们来自于全球五百强企业，同时也有各国的中小型私营公司和政府部门的管理人士。涉及到的行业有IT、广告、房地产、证券交易、医生、律师、教师和某些专业课题的学术人士等等。 起初的时候，他们看上去对这个培训迫切而渴望，似乎人人都携带了诸多对于生活的困惑，急切地需要在这项培训中找到解答的渠道。可是，随着实验的进展以及方法的逐渐奏效，很多人开始失去“持续治疗”的耐心。如同病人服下了祛除病痛的良药，在疼痛渐退之时，慢慢地把医生“按疗程服药”的嘱咐弃置一边。 实验进行了两个星期之后，参与者被要求深度挖掘和坦露自己一直以来无法面对和刻意回避的问题。而这些问题通常是曾经对其造成了深深伤害而导致刻骨铭心的。 他们的反应完全在我们的料想之中，因为大多数人在听到这样的要求之后陷入沉默，有些人感到很意外，并且十分惊讶。 “我觉得自己已经好多了，非常感谢你。我想接下来的问题对我没什么帮助了，除非我需要，否则我不想再挖掘我的过去。我只是想看看如果继续下去，它会如何发展呢？” “时间都已经过去一个星期了，您交给我的任务还没有完成。虽然有点遗憾，但是我能够感知到神奇的治疗过程。而且，我想我最近会有点忙，可能需要以后另外再抽出时间来完成这个任务了。如果这些事情再对我造成困扰，我一定会再来找你治疗的，谢谢！” 很多人在开始进行这项实验之前或之后都对我这么说，即使他们开始时如同抓住“救命稻草”般地抓住这本书，抑或参加了我们的试验，他们可能也会发现自己的激情在还没有读到下一章时已经骤减了。 这是一种很典型的抗拒表现。人们在发觉自己处于一种“不安全模式”或者“被探索”状态时，会表现出本能的抵制（抵制他人的保护或者被窥探）。这种反应完全与人的品性无关，而是生理系统的本能保护，一旦有人想要再次揭开你的旧伤疤，防卫机制就会立即开启“拒绝”功能阻止外来的侵入。这是大脑对我们曾经历的严重伤痛的一种自然反应。就像一道天然屏障，它会在我们的潜意识中迅速地制造出一种“不可置疑”的认知，让我们完全相信自己没有任何问题。 在此时，他们所展现出来的能量场，就是关闭的，对外呈现一种防御形态，就像一艘飞船的外面有一层保护磁场，任何武器也无法打穿，我们也没有办法进入其中。交流的大门就这样被死死地关闭了。 听起来，我们的能量场在保护自己方面是多么尽职尽责，其实不然。当你的大脑产生这样的想法时，你要做的不是听从和迷信大脑的指挥，而是需要稍微休息一下，并借此从理智的角度重新衡量问题的严重性。当然，很多人在短暂的停歇中依旧无法从被保护的环境中大胆地走出来，他需要反复和长时间的思考，才能够坦诚面对自己的那些不堪，正视笼罩着全身和他生活的负能量。 我们不主张为了“揭露”而致使自己陷入苦闷的境地，但值得指出的是，你需要自发地、积极地为自己设计合理的体验模式，明确揭示内心灵性和强大能量的存在，才能在本书中寻找到力量之源。 在近期的一个采访中，有一位来自达拉斯的热心参与者吉姆，通过电话与我们分享了他的“拒绝”经验。 “我简直不敢相信，这种事情竟然会发生在我身上，这对我来说是一个毁灭性的消息。当收到医院的诊断书时，我感觉自己的命运如同突然被判了死刑一样。你能够想象吗？一个刚刚收到了两个节目邀请的电台主持人竟然被告知听力受损。那时候的我完全失控了，我把准备了一宿的稿件撕得粉碎，但这也无法改变诊断的事实。所以，那一段时间里，我花了接近两倍的时间去准备如何接听和回答听众的提问。这使得很多听众开始怀疑我是否在工作的时间开小差，后来我还收到了一些听众的投诉。 听众的投诉是完全有道理的。因为我不得不在回答问题之前，先努力地伸长了耳朵辨别那些烂熟于心的单词，把它们记下来，然后通过快速的分析再把我的回答传递出去。可是我无法承认和接受这种空白的停顿是由我受损的听力造成的，我憎恨那该死的广播电台，一定是它的广播系统有问题，或者雷达信号出了故障。总之，我‘嘴硬’地拒绝承认自己正在变聋的事实。 后来，我渐渐平静下来。因为这个世界上有两件事情是不能拒绝的：一是骤降的好运，二是死亡判决书。我不得不接受了这个事实。我花大价钱为自己定制了一套最先进的助听器，这让我的事业又恢复了正常。当然，最重要的是，我的心灵充满了史无前例的满足和平衡。当我重新坐在电台播音室的时候，我激动地亲吻了我的话筒。老天，我赢了！” 吉姆的这种“拒绝”反应是很正常的，每个人在发现自己被伤害之后，都会立即作出相应的反应，调节能量场形态，使它开始关闭并对自己进行保护。在获知那个糟糕透顶的消息时，吉姆最需要的是“听力仍然存在”的事实，从而能够完成自己的工作。 但是，同样的，你可以设想一下，假如你被抢劫之后，你的最先反应是什么？你可能会立即报警或者需要服用药物来使自己获得帮助；假如有亲朋好友去世，我们除了哀痛之外，会立即安排葬礼；当我们被解雇之后，我们就需要冷静地面对并重新寻找一份合适的工作，继续生活下去。 所以，在面对这样的情况时，“拒绝”并不能使我们获得解脱，只有坦然面对、接受，并迅速地找出解决问题的方法，我们才更容易获得帮助，也会更快地走出困境、渡过难关。 战胜那些让你抗拒的反应，你会发现，它的魔力足够使你在受伤之后的瞬间变得足智多谋和从容淡定，通过正确的反应来调节身体能量，继续让自己积极地面对生活，才能解决当前的问题。 ◎无所不在的粒子运动 人体的能量来源于宇宙，它由无数的粒子组成。它们以特定的频率不断振动，使我们得以生动地呈现在世界上。通常情况下，我们透过肉体的感官，以见、闻、听、嗅、触等方式来感受周遭事物的振动频率，完成对一切事情的解读。由于接收的过程极其细微复杂，而且又自然而然，以至于我们有时候对它全然意识不到。 简单来讲，我们感受万物的过程与电视机的运作原理是一样的。电视收到信号后，会自动将信号转换成有意义的影像显示在荧幕上，从而让人们形成视觉上的娱乐。人类如同接收这些频率信号的接收器一般，通过各个感官器官的相互作用和传递，将周边事物的振动信号转化成生活中的物质实相。当我们与其他的振动频率形成互动时，就创造出了精彩纷呈的世界。 在这个过程中，外力不起任何作用，一切都由你的身体决定。每一个细胞都会自发地接收并转化频率，将外界的信号、能量转化为体内的感观实相，为我们创造富有意义的生命感受。 这其实就是人类潜能的根源，它以能量粒子运动的形式存在并展现出来。我们通常所说的天赋、才能、欲望等，就是一种粒子运动，它们是自然存在于人体中的生命力，引发的动机并不依赖于外在的对象，而是以生命体为基础，在粒子产生不同运动的基础上自然呈现。所以，那些认为人的天赋、才情是属于天国或者诸神赐予的看法是完全错误的。事实上，不论人的创造力、思维力还是感知力，都自然而然地存在于人的本体，没有任何超自然的力量会通过某种“手法”把它们植入你的大脑。 智慧和力量不是外来的，而是源于我们的“内生”。 了解到这些之后，我们还不能忽略一个事实：人在接收外来振动频率和能量信号的过程中，“意识”这一特殊形式的物质运动起了至关重要的作用。 英国物理学家约瑟福逊，在做测量电子绕原子核运动的实验时发现，电子的轨道会受到观测者意识活动的干扰，使得测试结果不再精准。这一事实充分证明，意识具有物质性的作用，能释放心灵的能量。我们可以打个比方，如果人是信号转换器的话，那么意识就是频道协调器，一切信号的接收效果都由协调器决定。 从这个意义上说，人的本质在于意识，表现为自由自觉的精神活动，而外在的生命活动只是实现人的精神活动的手段而已。换句话说，直接针对意识进行锻炼，才能够真正地打开人的创造力之门，从而激发出无限的潜能。 一般情况下，意识容易受到内、外界的干扰，变得杂乱无章，不容易有序化。在这种状态下，意识就无法调节身体的振动频率，致使其无法准确有效地接收外在的频率，能量信号的连接发生断裂，那么潜能的激发也就无从谈起了，因为我们与宇宙能量失去了联系。特别是常人的意识是外向性的情况下，他们关注的都是低于意识运动本身的其他物质的运动形式。这就更使得他们的意识受到外物影响，呈现出“神为物役”的状态，无法集中和有序。 不过，人经过一定的身心修炼，可以使意识达到有序化，从而激活人的内在潜力，将正能量聚集起来。科学家认定，当人的精神温度达到“绝对零度”时，意识将可以高度地有序化，呈现出内明的状态，也可以称之为顿悟。 “禅定”是实现这一目标的重要途径。它的基本要求就是自我彻底入静，免除外在信息干扰，清除内心杂念，冥然无物无我。比如禅定的第一阶段，首先就要求一个人要端坐放松、止念、调息，以此做好“练功”的准备。在修炼一段时间之后，心灵入静，脑海里泛起一系列奇异的景象。达到这个境界之后，我们就可以进行内在观察，随后迈向纵深追踪思索的路途了，内在联系和道理将一一破解。 进入了深层的禅定之后，我们大脑α波的振幅将大幅度缩小，随着“修为”的日益精湛，压抑脑α波的能力会变得愈加强大，甚至直接导致脑α波完全消失。脑α波完全消失后，意味着我们进入到了“无我”的空灵状态，获得了超感知觉。 那么，一旦如此，意识的感知能力将极度发达，潜能的大门就会完全打开。我们就能够随心所欲地感受外在的粒子运动，创造出远超普通人的感受，围绕在我们身边的能量场，也就会变得无比强大。
