Chang180问： 按摩心包经也可以像敲胆经那样按摩特定一段吗？因为最近有在运动，发现从天泉到曲泽这段很痛，按在这两个穴位也会感觉特别痛，请问这是错觉吗？因为我做的运动也不是特定在这个部位而已，只有这段特别痛而已，还是这段阻塞得特别严重？应该特别针对这两个穴位加强按摩还是持续照您书上所说的做就好？ 吴清忠答： 心包经的按摩重点通常不在心包经，多数情形昆仑和膻中两个穴位的效果反而更大，而且更快见效。特别痛的部位也是按摩的重点，中医有云：痛则不通，通则不痛。某个穴位特别痛，反应心包的某个部位的问题。 心包经的按摩不一定每次都要全部按。可以拟定一个顺序，先按摩昆仑穴，接着膻中穴，再按从中冲穴开始选择较痛的穴位一个一个往上按。如果时间不够，或不想全按，按完昆仑和膻中就可以停止了。如果兴致好些，就按到手肘上的曲泽穴。通常按到这里也就差不多了。 如果想再更方便些，就做甩手运动，每天甩个几百下，也能达到按摩类似的效果。另外在穴位贴磁铁，则是更简单的方法。您可以试试各种方法，再选择适合自己的方法。yogi问： 书中所提的按摩包心经的方法为何？是要用手掌或是手指(大拇指或其他)按膻中穴，要按多深呢？只要往下按即可或是要来回搓？可否请老师更详细指引，因为我用力按完都很酸，敲完胆经后，手臂也酸，不知方法是否正确？ 吴清忠答： 膻中穴的按摩，可以用拇指或食指或中指按，力道不需要太大，通常按对了都会有点痛。按在穴位时，手指和皮肤并不需摩擦，指尖小幅度地呈圆形揉动。也可以用相同的方法按摩其他的穴位。 另外也可以用意念按摩，做法是把手指尖轻轻放在穴位上，闭目将注意力集中在穴位点上，过一段时间后，即能自指尖感觉血脉跳动。持续这种感觉一段时间，越长越好。这是身体的血液随着意念被引导到了穴位。 msn1314问： 心包经是否两手皆有？或是只有左手或右手？ 吴清忠答： 人体各个脏腑的经络都是左右对称的，心包经也不例外，左右手都有。NONO问： 当我们按摩心包经时，按摩时，是只要用手指压就可以？还是也可以用指压棒来按摩？要不要很用力？ 吴清忠答： 最好用手指压，不要用指压棒，指压棒容易造成伤害，同时按得太用力，可能会持续一星期都痛到不能碰，则反而不好。按摩的力度最好不要按到造成伤害的程度。按摩的力道并不需要很大，将意念专注于穴位才是重点，特别是在自己身上的按摩，更是如此。NONO问： 当我每天早上起床按摩心包经时，每当我按摩膻中穴后，我的胸口反而会闷闷的，我按摩越久就越明显，感觉有气下不去，请问这是正常的吗? 吴清忠答： 您可能有肾虚的情形。中医有云：肾不纳气。肾虚使您吸不进气。因此，在按摩心包经之前，先按摩肾经的复溜、太溪和涌泉位。然后再按摩昆仑穴和膻中穴，最后再按心包经各个穴位。Jack问： 感谢老师上次的回答，果然按摩心包经几天后，不明原因的疲倦、手脚麻与头晕现象已经有改善了，解决我这几个月的困扰。另外，自从执行老师的养生方式后，身体的体质有明显的改变了，变得更敏锐。如：对环境冷热的反应等。但是，唯一比较困扰的是，对饥饿的反应似乎太强烈了，食量变大、体重增加。每天到了早上11点、下午4点，如果不提早吃些东西，全身会非常不舒服，精神无法集中，一定要马上吃东西，这种现象以前从未发生过，以前很能耐得住饿。不知道是否身体有什么问题，或是有什么方法可改善此种情形？ 吴清忠答： 这种自然产生的饥饿感，应该是你的身体长期处于吸收能力不佳，血气不足的状态。现在身体的吸收能力改善，需要更多的食物，这不是坏事。这种食量的增加，会使体重增加，并不一定会使身体发胖。 长期以来，多数人都处于血气不断下降的趋势中，以为那就是身体正常的状态。调养之后，血气进入上升趋势，身体开始出现各种症状，这些症状在血气下降趋势中从来不会发生，因此很容易被认定是“异常”或疾病。例如，你的这种饥饿感，很容易被认定为低血糖，而成为内分泌紊乱或其他的疾病。前段时间的手脚麻和头晕现象，也是血气上升，身体修复器官，使脾脏过于劳累，造成心包积液阻塞的暂时现象。初遇时，很容易被这些症状吓坏。 建议观念上适当地调整，必须对自己的身体有信心，当身体出现异常的症状时，先回顾前几个月的生活作息，如果基本是正常的，血气就应该是上升的趋势，则那些症状大多数不会是疾病，而是身体在做某件事，或进入某种和过去不同状态的正常反应。 这种反应在许多疗法中，被命名为好转反应。这种反应有一个特点，每一种症状的出现，都不会很久，一两周就消失了，或间歇性地反复出现。通常不断变化的症状，多数是好转反应的现象。SusanZeng问： 按摩心包经流水声侦测点应该是每时每刻都有流水声呢，还是按的时候才有流水声呢？我的心包经流水声侦测点，刚听的时候，没有流水声，按昆仑穴和膻中穴，以及其他穴位有响声，像气泡在里面钻动的声音。（不知是否就是流水声？）这说明我的心包堵了吗？是否要按到听不见流水声为止？还是要按到任何时候都听得见流水声为止？ 吴清忠答： 心包经的按摩，有时会从完全没有声音，按到有声音，这种情形是从阻塞的状态按通了经络。有时又会按一段时间即停止，这时并不是完全静止，只是流速较慢，很久才有一两声。有时不按也一直有声音，这就表示经络是通畅的，暂时不需要按摩。身体是活的，有时有多一点东西需要输送，有时又少一点，没有一定要按到什么样的状况才算完成。Susan问： 我的膻中穴一碰就感到痛，是什么原因呢？ 吴清忠答： 心包积液过多到较严重的程度时，膻中穴一碰就会痛。如果膻中穴很痛，可以先按摩昆仑穴，膻中穴则用意念的方式按。lung问： 穴道用力按住不动跟按住再揉的效用有什么不同？我记得以前好像看过一些文章说用按的(即用力压住穴道)是可以将火泄掉之类的功效，而用揉的是补气，不晓得有没有说错。 吴清忠答： 图46身体的穴位定位是依身体的尺寸而定，例如头顶发髻线分为12等分，每一等分为一寸。心包经的按摩不需要考虑泄或补的问题，心包经堵住了，按摩就让它疏通，仅此而已。frank问： 想请教您取穴的问题： 1.所谓一寸是多少厘米?还是可以用多少指幅来计算？图47身体各个部位的同身寸。 2.我到书局去找相关的经络穴道图书，虽有图片对应介绍,但总还是觉得很难准确地取穴，不知您可否给我些意见？ 吴清忠答： 附图是针灸学的书上的骨度法的尺寸定位的标准。从这个图可以看出，经络的尺寸和每个人的身高有关。例如，在手上是把小臂从手肘到手腕定为十二寸，上臂则定为九寸。胸部和大小腿也各有不同的尺寸。因此无法用特定量尺上的绝对值来陈述。 指量法是比较普遍的量测穴位方法，或称为手指同身寸。指量法有“中指法”，以自己的中指第二节屈曲时，指侧两端横纹之间的距离作为一寸。第二种是“拇指法”，以自己拇指指关节的横纹作为一寸。第三种是“横指法”，以自己拇指以外的四指并拢，以中指中节横纹处的宽度为准，四指横纹为三寸。由于每一个人的胖瘦、高矮不同，用指量法选穴时，必须根据自己的情况，适当的做出调整。例如，太胖的人就不能用横指法来度量。 按摩时穴位的痛感和周围的位置不同，因此自己找穴位时，先依着经络图找到大致的位置，再依痛感来做最后的确定。这是比较方便，而且被普遍应用的方法。frank问： 心包积液通常以什么方式及什么管道排出体外？ 吴清忠答： 膀胱经是身体经络主要的排泄通道，每一条经络在膀胱经上都有对应的俞穴。身体大多数的经络在每一个区段都是左右各一条，只有膀胱经在背上是左右各两条，这种设计就像一个城市里的大排水沟一样。 心包积液通常必须经由膀胱经排入膀胱，再从小便中排出。因此，在按摩心包经时才需要先按摩昆仑穴，再按摩其他经络和穴位。steve问： 能不能多谈谈所谓按对穴道时可以听到水流声的状况与方式？为何会这样？任何穴道都会有水流声吗？（好像都会有，因为我似乎有听到），但是每压一个穴道就听一次吗？还是按了穴道没声就代表不通？通了就有声？ 吴清忠答： 由于人体的经络是体液的主要流场，如果经络通畅则体液将沿着经络在体内流动。但并不是所有体液的流动都听得到声音，一如您的经验，按摩许多穴位都能听到声音的变化。 在实际的经验中，当心包经通畅时，在特定的位置上可以听到流水声。心包经阻塞时，则听不到任何声音。目前医界还没有设备能从体外透视来观察和验证，这种体液流动的观察和研究很困难。 从流体力学来考虑，应该要有很大的流速才会有那种声音，因此，我们一起工作的流体力学专家对于这种声音也很困惑。由于只有活体才有这种现象，因此这个疑问从解剖尸体是查不明白的，可能需要等医界有更好的透视工具时，才能真正弄明白这种声音是如何产生的。 在实际应用时，通常是观察声音的变化，如果按到正确的穴位，正常的情形几秒钟后就能听到声音（较胖的人第一次按摩可能需要很长的时间，声音才会出现变化）。按摩师必须累积一段时间的经验，才能从声音来判断按摩。好的按摩师必须有不错的记忆力，记住每一个客户上次的声音状况，下一次再观察其变化，来评估这个客户的状况处于改善或恶化之中，再调整其治疗的对策。 自己按摩时，比较容易记住自己每一次的变化。观察一段时间，就能掌握这种方法。人体的变化有时是很细微的，因此，中医的学习讲究的是悟性，最好的学习方法，是亲身体查自己身上的细微变化，再加上深入的思考，慢慢的才能“体会”每一种方法的精髓。第四章寒气问答 Ian问： 我一直以来都是偏瘦的体质，刚开始敲胆经时，有如书上说的会有浮肿的状况出现，后来就消了；但是现在想要吃结实一点反而变得很难。请问老师，是天生的肠胃问题吗？要如何调养肠胃呢？ 吴清忠答： 大多数偏瘦的体质都是肺虚的状况，肺是身体布水的器官，肺虚使身体布水的能力下降，各个器官都缺乏水分，身体必须养足了血气，再把体内存在的寒气排除了，才有机会改变体质。这种情形需要长时间养血气，才能见到效果。Aichen问： 2007/4拜读您的大作后，深有同感，随即奉行一招三式出现下列现象： 1.自十月开始肩颈背酸痛难耐，不明原因，并未碰撞摔伤，至今肩颈仍会痛。 2.大约6，7月开始会咳嗽，于11月开始咳痰，要咳好多下才有，痰是白色的。原本于五年前困扰我的鼻过敏，在咳嗽开始后，不药而愈。 3.11月公司体检发现我的肺纤维化，一年前检查还是正常的。症状：咳嗽易喘。肩颈问题有去看推拿，咳嗽有在吃中药，但仍无法痊愈，并有肠胃不适现象——拉肚子，胃口不佳。请问老师的看法。令肺纤维化有可能逆转嘛？ 吴清忠答： 1.肩颈的酸痛，常是三焦经的问题，三焦指的是上焦、中焦、下焦，也就是胸腹腔，这种疼痛常是胸腹腔之间的横膈膜不适引起的。您可以找人用两手从背后压制住两侧的肋骨，限制肋骨在呼吸时的扩充，然后连续做几次深呼吸，随着每一次的吸气肋骨缩小时，尽量压制住胸腔的扩充，使肺部无法横向的扩大，只能往下扩大，压迫横膈膜。连续做十次的横膈膜压迫和放松，就能改善这种肩颈的不适。多做几天，能使症状逐渐消失。 2.咳嗽后鼻过敏就消失，说明身体开始处理不同的寒气，用咳嗽的方式来排除体内寒气，通常这种情形排除的是肺的寒气。原来的鼻过敏则多半排除的是胃的寒气。 3.肺纤维化是严重寒气的后遗症，如果能有效地调养血气，把肺里寒气排出，是有机会逆转的。 SamWu是一个大陆的读者，在使用一式三招调养的过程中，身体出现过许多变化，寒气的排除是最主要的重点。过程中我们透过书信的沟通，协助他顺利的改善了健康。在此分享我们之间的书信往来，编辑时特别保留了通信的时间，提供读者参考。2006/11/13,SamWu的来信 自从开始按照《人体使用手册》改变自己的生活方式后，的确感到身体状况越来越好了。 1.吃饭比从前多了；体力比以前好了；一觉醒来觉得精神比以前好了。从前喝水一次只能喝几小口，现在可以拿着水瓶子猛灌，也没有什么不适的感觉（我觉得可能是脾脏的能力提升的缘故)。 吴清忠答： 可能过去吸收不好，身体缺了很多营养，现在吸收能力改善，赶紧补充，因此食量就增大了。 过去肺虚，喝了水也留不住，立即上厕所排了出去。现在肺的能力提升，各个组织开始大量充水，身体对于水的需求自然增加。这时体重应该会适当提升。2.快40岁的人了，脸上和后背最近经常长痤疮，我过去年轻的时候长过，但后来就很少了。最近这一段又多起来，不知是什么原因？ 吴清忠答： 调养过程身体会重复过去年轻时的各种症状。后来很少的问题是很长的时间都没有能力排出来。3.脚汗好像也比以前多了，鞋里经常湿乎乎的。 吴清忠答： 如果是脚底的汗，可能是身体寒气较重的一种现象，会随着血气的升降而增减。如果是从脚趾缝里排出，则可能是身体修复胃部留下的后遗症，不是坏事。4.半夜经常会醒，时间非常准时，前一周是３点半，每天都是同一时间醒。这周就变成２点了。非常有规律。再过一周又变成１２点左右醒。醒了去小解，还能再睡。这是不是中医所说的五脏调整与时辰的关系在起作用呢？ 吴清忠答： 这是多数人调养过程中都会出现的现象，两、三点的醒转，是新增的血液进入肝脏的结果。十二点左右则是由于身体修复工作使心包积液过多，身体的调整行为。这两种现象说明你的身体正在进行修复工作。2007/3/24,SamWu的来信 1.我记得刚刚开始一式三招的前半年，经常是有一段时间（比如两三周）都是凌晨同一个时间醒，有时是两三点，有时是四五点，也有时是一点左右。记得当时请教过您，您说，是在修复不同的器官。但我现在每天半夜醒的时间都不相同，也有时整宿都睡得很香，到早上六点左右才醒，醒了也不想睡了，这是什么原因呢？ 吴清忠答： 身体调养初期，血气较低，开始修复的问题可能也较大，因此修复一个器官的时间会长些。随着血气的提升，大的问题一一清理结束，问题越来越小，修复器官的时间愈来愈短。开始时可能十天半月才修一个器官，慢慢的减为七八天，三五天，最后可能达到一天修好几个器官。 2.最近额头太阳穴附近总长痘痘，我已经37岁了，说起来都有点不好意思，怎么这么大岁数了还长这个？这是什么经络不通吗？ 吴清忠答： 可能是胃或小肠经，不是不通，可能经络正在处理问题，就近把经络里的堵塞物排出。 3.我现在经常看别人的手指甲，来推测他们的血气的状况，颜色发红的就认为血气水准高，发白的就是比较差的，这样判断对吗？但是我观察自己的指甲，发现，颜色并不是一成不变的，有的时候偏红，有的时候发白，这是真实的呢，还是我的错觉？ 吴清忠答： 身体修复器官时，血管中的血会减少，指甲就变色了。 4.健康的人也需要经常敲胆经，按摩心包经吗？还是只要保证良好的作息时间就可以了，如果一个人的血气很好了，再敲的话，是不是会有什么副作用呢，俗话说，过犹不及吗？ 吴清忠答： 由于现代的环境因素，真正健康的人很少，胆经不通几乎是现代人的通病。建议每个人还是把敲胆经当成日常的运动之一。敲胆经有时会造成失眠，这是主要的副作用，这时可以按摩膀胱经来改善睡眠。2007/9/13,SamWu的来信 经过近两年的调养，自我感觉身体比从前要好很多，但眼下有几个问题很困惑： 1.最近这几个月，感觉食欲不是很好，特别是早上和中午，早餐因为在家里吃，品种很少，很单调没有食欲也比较正常。但中午上班，公司附近的餐厅食堂还是挺多的，但也总是没有什么食欲，晚饭吃得还挺香的，但饭量明显不如过去了。不知是否跟我现在吃饭细嚼慢咽有关系？另外是不是不想吃的时候就可以不吃，干脆省一顿？ 吴清忠答： 细嚼慢咽之后，食量本来就会降低，这是很正常的。自然界并没有那种动物是一日三餐的，不想吃时，就不用吃。每周少吃一、两餐，身体反而更轻松。2.与第一条对应的，最近体重也轻了两公斤（我从1993年大学毕业后，体重一直保持在140斤左右，按我的身高177cm，应该是偏瘦的，只是大腿内侧的肥肉比较多）。 吴清忠答： 体重在两三公斤的变化，是很正常的，有时又会回来。3.从今年夏天以来非常爱出汗，以前即使是夏天天气很热，我身上也很少出汗，手上汗却很多（我对这一点印象深刻，那时做引体向上的动作时，因为手滑经常会握不住单杠掉下来），现在手汗少了，前胸后背却出汗很多，即使天气不是太热的时候，后背也常湿乎乎的。晚上睡觉时也常是一身汗。 吴清忠答： 这是手汗好转时的现象，表示你肺的寒气已改善了。 手汗是肺里寒气太盛，阻滞了汗腺，使身体部分区域的出汗减少，只好从手上或脚底排出。随着身体的逐渐改善，寒气陆续的排出，汗腺逐渐恢复正常，手汗和脚汗就慢慢改善了。4.以前身体不好时，经常参加一些剧烈的体育活动，后来看了您的书后，不敢了。现在因为时间的关系，有点反过来了，很少运动。顶多是上下班时，走路20分钟。另外，请问自我按摩可以完全代替运动吗？ 吴清忠答： 您的走路运动量应该足够，也可以在晨间做些轻松的运动，充分的按摩可以替代运动。不过，随着血气的逐渐上升，运动量可以适当的增加。运动还是最有趣的疏通经络手段。2008/1/30,SamWu的来信 从上周日开始发烧，到现在才差不多退了，白天如果不吃退烧药的话，经常在38°左右，到晚上就更高，最高到过39°多。我已经十几年没有这样发过烧了。我知道是自己经过这一两年的调养，体质增强的结果。我现在真的相信看您的BLOG里面说的“人生如道场”，生病对于我们这些想要学习中医的人来说，真是一个难得的课堂，正好可以把以前学到的东西总结一下，请您点评。病中我又重读《人体使用手册》中的“寒气”一章，觉得跟我的病情非常相似。但也有一些地方还不太明白，向您请教。 1．从开始发烧的前几天就先觉得鼻子和嗓子不适，不过正好这段时间我两岁半的儿子也发烧在家休息。有没有可能是儿子把感冒传染给我的呢？如何区别是人体在主动向外排寒气，还是有外界诱因引起的？ 吴清忠答： 除非是病毒性的感染，否则排寒气的发烧是体内的寒气和肺气对峙形成的。身体为了排除寒气会集中能量在肺里，形成肺热的状态。这种情形不是细菌或病毒引起的，因此不会传染。您可以试着用酒水（热水加米酒以一比一的比例，调成孩子可以接受的温度）帮孩子推肺经，如果能有效退烧，说明肺经疏通提升了肺气，打破了对峙的情形烧就退了，不是细菌或病毒性的感染。如果按摩了肺经仍然没有退烧的迹象，同时热度超过摄氏39度，仍持续上升，就要到医院里检查，否则演变成肺炎，会有很高的危险。肺炎是细菌性的感染，必须依赖西医的方法才能解决。2．我发烧的前两天，打了无数的喷嚏，清鼻水像打开了水龙头一样往外流，而且非常的凉，我知道这是自己过去都是用吃抗生素的方法抑制寒气排出而造成的后果。其实自从我前两年开始调养起，就会在每天早晨大便时，流很多凉凉的鼻水，但便完即止，也没有其他症状。我以为会用这种方法把肺里的寒气慢慢排完（肺与大肠相表里，对吗？），也没有什么痛苦，不影响生活。这一次实在是很痛苦啊。 关于发烧，我已经有十多年没有发过这么高的烧了，其实最高的时候应该是在夜里，我也没有量过，但肯定超过39°，到40°也说不定。发得太高的时候，我会吃儿子的退烧药降温（布洛芬口服液），但我觉得这种退烧的方法可能不太好，出汗太多了。相反有时烧得很高时，倒会觉得暖融融挺舒服的，但是因为怕出问题，还是吃了退烧药。 吴清忠答： 这种痛苦是正常的，原来的那种排法，算是有福气。但是现在血气能量更足了，身体就用更大的力度来排寒气，虽然痛苦，但却是更有效率的。肺与大肠互为表里，才会大便和清鼻水一起排。3．我儿子发烧是第一天最高，后来一天比一天低，我正相反，一天比一天高，但感觉越来越好，因为后来不流那么多鼻水了，鼻子舒服了。风寒感冒与风热感冒。病初起时，我吃了同仁堂的感冒清热冲剂是专门治风寒感冒的解表药。但到第三天鼻水虽然少了，但从清的变黄了。我看说明书上说流黄鼻涕是风热感冒，不知这个该怎么理解呢？ 吴清忠答： 您处理得很好，发烧的情形要特别小心，随时要考虑是否有肺炎的可能性。如果延误了肺炎的治疗，细菌会成等比级数的快速发展，是有生命危险的。 风寒感冒排的寒气是表层的寒气，不易发烧，流清涕。风热感冒排的是肺里深层的寒气，程度上比较重，会发烧，流黄涕。4.食欲一直还可以（就是闻不到饭的香味了），二便也正常，说明不是什么大病，不用担心。 吴清忠答： 身体修复所造成的症状就是如此。继续保持这种正向的态度，对于这类症状的承受力就更高了。5.发烧时，用热水泡脚，有时会觉得身体内部深处的寒气，呈放射状的出来，很难形容，就像受凉时打寒战，但又不太一样。 吴清忠答： 这时不宜用热水泡脚，热水泡脚会把血气往下引，身体用于排寒的能量被分散，反而不好。多休息，喝点热水、姜汤或其他热性的中药，最好就近找中医师开方，供给身体更多能量，更快地把寒气排净。6.如果发烧之前，去刮痧或拔罐，是不是就不会这么痛苦了？ 吴清忠答： 应该没有太大差别，身体能力越好，排的力度越猛，愈痛苦。但是身体的寒气出去得也更多，是好事。这些痛苦只是短期的，忍点就过了。2008/2/1,SamWu的来信： 还有几个问题请您指点： 1.在发烧的时候，我感觉无论躺着，坐着，头都是晕晕的，很难受。但是如果做一些打坐调息的静功，感觉会好一点，我想知道这样做真的对身体有帮助呢？或者只不过是一种心理作用？ 吴清忠答： 确实有帮助。打坐调息时，身体的状况很像睡眠状态，甚至比睡眠状态更轻松，人体的意识不再占用能量，身体的能量全部由潜意识占用，用来处理疾病。2.我想知道，像这样激烈的排除寒气的过程会经历几次，才能把过去多年累积的寒气彻底排完？除肺经外其他经络的寒气也都要通过这种方式排出吗？ 吴清忠答： 每一个人体内寒气的数量不同，血气能量不同，每次排泄寒气的力度也不同。因此没有办法预测需要几次才能把寒气排净。肺经的寒气实际上有一部分在肺的深处，这种寒气的排泄最辛苦，有发烧的反应。其他表面上的寒气排泄，就不容易出现发烧的情形。不过相同的是所有寒气的排除都要身体自己有足够的血气能量，才能激活排泄的程序。当然也有中药或经络的调理能加快寒气的排泄，这些方法的基本仍然需要病人配合调养血气，才能有好的功效，而且需要有高明的医师协助。3.“您可以试着用酒水（热水加米酒）帮孩子推肺经，如果能有效退烧，说明不是细菌或病毒性的感染。”如果孩子吃了退烧药后可以退烧也能说明这一点吗？您能介绍一下推肺经的具体方法吗？是推哪一段肺经还是整条肺经都要推？是从手上的少商、鱼际向上推还是从上向下推？一般需要推多久或推多少次可以见效？ 吴清忠答： 大多数的退烧药都只能维持三四个小时，而且退烧药有很多种，有些其中也有抗生素，因此，很难用退烧药能退烧来判断。无论由上向下或由上向下推，都能有效退烧。肺经的走向是从胸到手，我自己的做法是顺着肺经的走向，由上往下推，主要在提升肺的能力。比较方便的做法是推手肘以下到拇指的一段，这样就会有效果，当然如果能整条肺经推效果会好些。至于推多久或多少次可以见效，就很难说，这种排寒气的力度，与孩子身体的能力有关。4.我儿子是从上周四开始发烧，第一天很高，感觉肯定在39°以上（我儿子不愿意量体温，我们主要是通过他的精神状态来判断），我是通过一些小儿推拿的方法帮他降温，感觉是有效的。后来就一天比一天低，从周一开始每天有些小咳嗽，频率是越来越少，并且每天傍晚时还有点热度，大约38°左右。我们给他吃了一点以前常吃的“王氏保赤丸（好像是以黄连、大黄等成分为主）”。这样处理正确吗？ 吴清忠答： 您处理得再好不过了，按摩和使用的中药都不会造成后遗症，而且不会把寒气压抑在体内，而是让身体自然的将寒气排出。5.关于小孩子发烧，是每个家长最关心的问题，北京现在好一些的儿童医院，天天爆满。我的想法是能不去就尽量不去，但这个分寸总觉得很难把握。加上家里人的意见不一致，更让人头疼。 吴清忠答： 确实是一个令人头疼的问题，我的建议是在摄氏39度时，就使用退烧药，通常都能达到退烧的目的。如果看不出有退烧的迹象，最好能立即去医院诊治。感冒发烧最担心衍生成肺炎，肺炎的细菌繁殖极为快速，一不小心就错过了治疗的时机，会造成生命的危险。西药的退烧，能有效避免许多风险。缺点是使身体排寒气的工作暂时停止，不过并不会对身体造成伤害，只会拉长排除寒气的时间，从安全上考虑多花点时间还是值得的。第五章综合性问答 小鱼问： 我的宝宝2岁了，1岁左右开始便秘，看过西医，说让多吃粗纤维食品。开始有一定改善，但没过多久又不行了。9月份看了您的《人体使用手册》，开始给宝宝敲胆经，按摩心包经及推腹（这个他不太喜欢所以做得不太规律），食欲绝对是大大改善，以前不好好吃东西，现在什么都爱吃（想到这里就开心极了，真是感谢您），便秘的情况有些许好转但便便仍是有些干，有个学过中医的朋友说宝宝有肝火，于是开始按摩腿内侧的肝经，其它没什么变化，就是最近起床后眼屎特别多，眼睛都睁不开，得用水洗一下才行，请问这是什么原因，另外宝宝的便秘有什么办法能治疗吗？万分感谢。 吴清忠答： 肺和大肠互为表里，大便干通常是肺热造成的。肺热则是身体为了排除寒气，把能量集中在肺里形成的。可能得等他的寒气排净，大便干的问题才能彻底改善。眼屎可能和小肠的修复有关，小肠和心脏是互为表里的。不过只要持续推他的经络，并且让他早点睡，一段时间自会改善。Pei-chen问： 全家皆己拜读过你的书，受益良多。尤其是我婆婆，67岁，每天都有打胆经，但近来夜间频尿问题愈来愈严重，甚至一两个小时就起床尿一次，有时还会来不及跑厕所。她本身有高血压，读完你的书后刻意停了西药，但定期西医追踪复诊，发现血压又飙起来，她心里害怕只好继续服降血压的药。请问该如何处理改善？谢谢。 吴清忠答： 夜间频尿多半是肝热的现象造成的，建议可以在傍晚泡热水脚，可以泄除肝热。高血压的患者最好不要贸然停药。建议先调整药量把血压控制在140，这是安全地高压，不容易造成生理的伤害，同时让身体警觉仍处于高压。当血气提高之后，同样的药量会使血压略降，假设降至120，并且稳定维持了一段时间之后，就可以适当减少药量，使血压回到140。这样反复进行几次，随着身体的逐步改善，药就能安全的停掉了。如果开始就把血压控制在120，就算血气提升了，身体也不会把血压降下来，就无从减药量了。Iwc问： 我有两个问题请教： 1.因要照顾初生婴儿，基本上不能在晚上10时前休息睡觉，不知有没有其他方法去提升血气？ 2.我爸现年63岁，10年前做过心脏俗称通波仔手术，近月头面有浮肿的问题，严重时眼皮会肿得不能上提，眼睛只留一线。已检查心，肾等，但没有发现问题，我给他按摩或刮痧，只心包经有明显的反应，不知我应从哪里着手去改他的浮肿问题？ 吴清忠答： 1.您有初生婴儿，显然年龄不大，几个月的晚睡不至于造成身体太大的问题，只要先把时数睡够就好，等婴儿略大再来调养，您明白睡眠的重要性，就不会把身体弄到太差的地步。 2.令尊的症状是心包经阻塞的现象，心包经的阻塞是脾虚引起的，脾虚则说明他夜间身体正在修复身体某个器官，修复肠胃的机会比较大。因此，要注意细嚼慢咽，改善食物的吸收，进而减少食量，减轻肠胃的负担，这才能去除病根。flylover问： 先前买了您的书来看还看了好几遍，获益良多，非常感谢。想请教一下，不知道您对高度近视好发的飞蚊症有什么看法跟建议？其实我在四百多度时就有飞蚊症了，同屋檐下的妹妹却几乎没近视。目前我的近视大概在一千度，飞蚊症蛮影响视线的(尤其在大太阳下)。家人也对我的高度近视担忧，西医的看法是……无解，除非做镭射切角膜，有机会可以烧掉一些造成飞蚊症的物质，但我又对我这度数狂升的体质大惑不解，想为自己做点什么，却不知道该如何下手？谢谢。 吴清忠答： 中医有“子午流注”的理论，所有经络是依着子午流注的顺序首尾相连，连成一个八字形的连续图形。经过眼部的经络前一条是小肠经，后一条是膀胱经。膀胱经的起点是内侧眼角的睛明穴。担负眼部营养输送的经络是小肠经，小肠和心脏是互为表里的脏腑，小肠的问题多半和心脏有关。严重的近视可能和心脏有关，您可以试着按摩腋下中心点的极泉穴，如果出现明显的疼痛感即说明这种推论可能是对的。心脏的问题必须有很高的血气，身体才能激活修复的机制。因此，调养血气是最重要的手段，也就是早睡和敲胆经是最重要的调养方法。等血气升高了，身体在夏天才会修复心脏，届时晨间会很不容易起床，起床后也会很疲倦，即是身体开始修复心脏的现象。到时候早上晚些起床，让身体有机会把问题处理好。当血气开始提升时，您度数应该就不会继续恶化，心脏改善后，度数有可能开始减轻。从中医的观点，以及过去的经验，这是可逆的。宁静海问： 您的大作真的解了我不少疑惑，谢谢您的无私分享。我幼时右脚大腿髋关节处脱臼，因父母误以为是小儿麻痹，未加治疗，导致跛行。现在我已四十岁，两脚的差异越来越大自不待言，而且走或站两个小时就受不了，特别是脚底痛得寸步难行。我不想开刀换关节，是否有自救的方法呢?另外我可能就是老师书中提到“肺虚”的情况，容易口渴但喝了水就想上厕所。脸色枯黄，但我并不瘦，来美后还多了三公斤(目前160-51)。虽不认为自己悲观，但很容易受感动而落泪。请问若是肺虚该如何调养呢?谢谢。 吴清忠答： 您先天不足，后天可能也失调，随着年龄的增长，两脚的差异也就越来越大。其实不止两脚，是全身左右的差异都愈来愈大，这说明血气愈来愈差。肺虚的人胆功能也必定不好，吸收自然也不好。因此，改善吸收成为您最重要的调养之道，敲胆经是其一。但重要的是要比别人更早睡。身体好比一部车，睡眠的另一种意义是把身体送回保养厂。醒着时，你的意识占用着身体，车一直开着。既然车子已经出了故障，就要增加保养的力度了。Shirley问： 最近几年我的眼睛没有眼泪，睁眼困难，西医说是干眼症，无药可医，只能用人工泪液缓解。近来，我越来越觉得闭眼比较舒服，但是不能好好阅读、安全开车，甚至走路都会撞墙，很是烦恼。不知道老师曾否诊过干眼症的病人﹖谢谢﹗ 吴清忠答： 身体的经络是体液流通很重要的渠道，而且是顺着子午流注法，一条一条相接的。经络流经眼部之前是小肠经，再由内眼角的睛明穴进入膀胱经。因此从经络来看，干眼症多数和小肠有关，而小肠和心脏互为表里，应该从这个方向寻找解决的方案。另外，如果身体的水分很少，也可能使眼泪变少，这就需要从肺虚着手了。也就是影响眼泪的因素不是单一的，必须从身体整体的调养做起。也就是从血气调养做起。zoe问： 飞蚊症及耳鸣有办法治好吗？ 吴清忠答： 飞蚊症是血气不足加上心脏和小肠的问题形成的，因此调养血气，经常按摩心经的极泉穴，有机会改善。耳鸣则是血气不足加上肾气不足形成的，同样要调养血气，再按摩肾经的太溪、复溜及涌泉穴，有机会改善。JimmyLio问： 如果敲胆经能刺激胆汁分泌，敲身体其他经络会否有类似效果，刺激所属脏腑的活动？如按摩太阴肺经，能否刺激肺部排寒？按摩大肠经舒缓便秘的情况？ 吴清忠答： 每条经络的处理方法不同，敲肺经不能刺激肺部排寒气，身体排寒气需要大量血气。养足了血气，身体自会激活排寒气的工作。届时肺经可能会出现疼痛，那时就需要按摩肺经，提升肺的能力，让肺有能力把寒气排出。便秘也不单单是大肠问题引起的，必须明白问题的根源在哪里。geniusliu26问： 您在《人体使用手册》中说，血气增高的时候，身体会开始自我治疗，这时有生病的症状。如何分辨这是身体治病的情况，还是患了新的疾病呢？ 吴清忠答： 这是一个困扰了我很久的问题，经过长期的观察和体会，发现身体的修复行为有三种情况。以我自己经常出现的排寒气为例，有时候很冷时衣服穿少了，很快就出现感冒的症状。这是身体血气仍不算太差，当寒气进入身体时，必定会立即尝试排除寒气，就出现了感冒的症状。如果能量不足，则寒气就被储存在肌肤下，而没有太多的症状。这是第一种情形。这种情形的感冒，可以喝姜茶并且多休息，增加身体的能量，加快排除寒气排除。 第二种情形是身体本来就储存了不少的寒气，当工作很劳累时，也会出现感冒的症状。这时并不是身体真的有足够的能量发动排寒气的动作，而是由于透支的肝火使得身体出现误动作。用中医的语言，这是虚火引起的。由于没有足够的能量，因此寒气并没有真的被排出，空有症状却没有效果。这种情形泄除了肝火，症状就停止了。 第三种情形是作息良好，身体状况提升之后出现感冒的症状，这种症状泄除肝火或肺热都无法终止，是身体真正有效的排寒气。这时可以用第一种情形的方法，提升身体的能量，更有效的排除身体的寒气。 由于当前的身体检查没有血气指针，因此血气的上升或下降，或身体是不是有虚火，都无从用仪器量测。只能自己回顾近期一段时间的生活作息，以及是否遭遇寒气的侵袭来判断。
