不知道胖从哪里来,就很难去解决胖的问题。 要打破恶性循环,就需要知道问题出在哪里,要知道胖是从哪里来的。 不知道人们注意到没有,在现代社会当中,减肥问题往往会成为一个奇怪的怪圈。 各种食物的生产者都不遗余力地诱惑我们多吃东西。加工食品的广告创意百出,各种饮食机构在开发味觉方面也挖空心思。所谓“好吃你就多吃点”,食物做得越来越好吃。 美食固然是一种享受,吃完这些食物的后果却需要我们自己来承担。多吃的食物变成赘肉长到身上,我们就会为赘肉而烦恼,然后就会考虑花钱健身,健身很难坚持,可是看到自己天天变胖实在烦恼,可能就会去买减肥药,效果或许会有,但停药后很快又反弹回去,这时候可能又会花钱去医院针灸、吸脂……过不久体重又反弹,然后再考虑用什么新方法减肥…… 一旦恶性循环开始,你便会不断地长胖、不断地烦恼、不断地花钱、不断地消耗资源,到最后,也不见得能得到自己想要的健康苗条状态。 我们必须及时走出这种恶性循环。要打破恶性循环,就需要知道问题出在哪里,要知道胖是从哪里来的。要知道,世界上没有无缘无故的瘦,也没有无缘无故的胖。 除了那些因为吃药、使用激素和某些特殊疾病而胖的人之外,绝大部分人变胖的症结其实就是能量不平衡。这就像你挣了一笔钱,总是存起来不花掉,或者说花钱的地方特别少,那么存的钱就会越来越多。身上的赘肉就好比我们存的钱,我们做的各种运动和消耗就相当于花钱支出。如果“存入”和“支出”的平衡发生了障碍,支出总是太少,那么储存的数量就会越来越多。 存钱固然是好事,存赘肉就不是好事了。所以我们必须了解,赘肉是怎样存进来的,又是怎样“花”出去的。
