完美的爱，不完美的关系[试读]
绝对之爱
如果说爱的纯然本质像太阳高挂在无云晴空，这清朗明亮的光，在人我关系的开始与结束两个时刻照射得特别耀眼。当小宝宝出生时，如此可爱的小生命可谓恩赐，你毫无保留、毫无要求、毫无评断地全心响应他；当你初次坠入情网，对方全然的美打开了你的心门，你既惊异又欢欣，一时之间，所有的爱如明亮的阳光倾力注下，你简直可以融化在喜悦中；同样的，当朋友或所爱之人面临死亡，你们之间的所有争吵或歪理都消失无踪了，你只剩下对他（她）的感谢，感谢他（她）在这世上和你共处的这一段短短的时日。只要人们把自我——一己的要求和算计——放到一边，相互完全开放，纯然、无条件的爱就遍洒大地。 绝对之爱（absolute love）不是我们... 查看全部[ 绝对之爱 ]
相对之爱
虽然人心是大爱流向世界的通道，这个心的通道却常常阻塞——由于不知道我们被爱而产生紧张不安、防御的行为模式。结果，我们虽偶尝短暂、喜悦的灵犀相通，但爱天赋的真诚开放却难以完全渗入我们的人际关系。的确，两个人愈敞开，障碍——他们最深最暗的创伤、绝望和不信任、最直接的情绪引爆点——就愈容易浮出水面，就像太阳的温暖刺激地球释放湿气而产生云朵，纯粹开放的爱会启动我们情绪创伤的积云，那是我们紧闭、活在恐惧中并抗拒爱的地方。 这并不稀奇：在我们变成无碍的信道，让爱得以畅流之前，创伤必须暴露出来。被治疗的事物必须当下立现，爱才能发挥疗效；若隐藏起来，只会生脓溃烂。 这就是相对之爱：阳光般的绝对之爱被我们的... 查看全部[ 相对之爱 ]
创伤的创世记
驾驭人际关系的浪头是很难的，特别是在误解、不和谐、隔绝的波谷触动我们心底的创伤，激荡起童年的挫折和伤害的时刻。在我们生命最初的几个月，父母通常竭尽所能地给予我们无条件的爱和奉献。我们还是小宝宝时是非常可爱的，有这样珍贵、可爱的小生命降临到他们生命中来，父母大概觉得幸运极了。如果我们够幸运，有一位母亲——“过得去”（good enough）的母亲——照顾我们，这也许是我们首次沐浴在爱的纯洁无碍的阳光中。 当小宝宝被母亲爱的手臂拥着，他便在喜悦的暖流中放松了，因为绝对之爱无碍地流经他们身上。母亲的照顾是外在条件，让小宝宝体验他生命中爱和喜悦的本质，有了母亲的爱，小宝宝便在自己温暖开放的天性中软化... 查看全部[ 创伤的创世记 ]
找寻爱的来源
幸运的是，我们的人际风暴毁灭不了，也撼动不了稳固的大爱境界——绝对之爱，它一直存在于生命基调中。即使天空乌云密布，太阳也始终照耀。 当然，通常看起来可不是这样的，光热的境界常被痛苦、误解、背叛、如噩梦初醒的乌云所遮掩，虽然太阳比任何一朵云都有力多了，这厚厚的一层云仍会暂时阻绝暖洋洋的阳光。相对真实是指当自我与其本质基础——开放与爱的境界——失联时，事物所显现出来的样子；更广阔的绝对真实，则如同太阳，从不亏蚀、从不闪动，阳光之所以看起来闪动，只因有云朵横飘过去。 我们需要更仔细地察看，当我们感到被爱时，身体究竟有什么变化。在我这里做治疗的一位中年女子，强烈希望赢得别人的认可和钦慕——以至因为... 查看全部[ 找寻爱的来源 ]
爱我们的人性
虽然也许只有圣者和佛陀才能完全体现绝对之爱，然而处理人类相对之爱挑战的每一刻，都为我们的生命带来成圣的可能性。你是天地之子——无量开放性和有量局限性的组合，这意味你既是奇妙又是麻烦。你有缺陷、你卡在过去的行为模式中动弹不得、你过于自我，的确，从各方面来看你都不太可能完美，但无论如何，你仍然有无可言说的美，因为你核心的真实面目由爱形塑而成，它是开放、温暖、畅通、透明境界的强力组合。无限的爱一直有办法经由你的有限形式发出光芒。 乔治·奥威尔曾写过，为人的基本课题并不是追寻完美，而是“准备最终被生命击败、支解，这是将一人之爱系于另一人身上无法避免的代价”。他所说的这个“另一人”和我们一样不可能完美... 查看全部[ 爱我们的人性 ]
练习
探索爱这个内在经验 这个练习帮助你探索你在爱情关系中最想要的经验，将你的注意焦点移到内在经验上，这会帮助你将力量所在的位置由“外面那里”搬到“里面这里”来，如此你才不会完全依靠外在的人我关系来找寻你内在最需要的东西。 在这个练习中，你要一再提问并回答关键性问题。最好两个人一起做，如果没有伴，你也可以问你自己，接着停一会儿，观想一下再回答，以最先浮上心头的来作答，不要太费心思去想答案。 1.两人面对面，其中一人问问题（列于后），另一个人向内心检视，然后以一两句话作答；之后问者再问，答者再答。这个过程持续五至十分钟。 这一重复提问的形式，旨在协助你更深入探讨目前的问题，每一次问题被提出，你... 查看全部[ 练习 ]
书名： 完美的爱，不完美的关系
作者： 约翰·威尔伍德
出版社： 深圳报业集团出版社
原作名： Perfect Love, Imperfect Relationships
副标题： 完美的爱只在内心当中，唯有它能改善不完美的关系
译者： 雷叔云
出版年： 2009-11
页数： 177
定价： 28.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787807092858