囚徒健身[试读]
力量之旅:启程
走进世界上任何一间健身房,你都会发现一堆用类固醇“催肥”、自以为很强壮的家伙—因为他们的臂围可达45厘米、他们能卧推起重重的杠铃、他们的身型看上去无比壮硕,尤其是穿上紧身背心或T恤衫时。 但是在这些人当中,有多少人真正强大有力呢? ·多少人具有真正的能派上用场的运动能力呢? ·多少人能俯身来20个完美的单臂俯卧撑呢? ·多少人的脊椎足够强健、灵活、健康,能够后弯腰摸到地板呢? ·多少人能单靠膝盖和臀部的力量单腿径直下蹲至地面再站起来呢? ·多少人能抓住高过头顶的横杆来一个毫无瑕疵的单臂引体向上呢? 答案是: 几乎没有。 你会发现,今天在任何一家健身房里锻炼的健美者几乎... 查看全部[ 力量之旅:启程 ]