以同情取代内疚、怨恨和愤怒。
中文版译名点出了精髓,一种高级的逃避,不去面对回顾问题,只是去处理问题带来的对现在及未来的影响 爱不是情感需求,这个观点有启发
通过这些练习,你会发现,关注自身,比改变别人更能让自己获得救赎,而内心强大的人,才能更好的处理那些曾经绝望的情绪。
楼上的,不是教育的好吧。这本书真的狠不错~