骨盆美体操
内容简介
《骨盆美体操》所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。如果您渴望拥有健康的、且不会反弹的美好身材，那么，首先您得让您歪斜了的骨盆复位，然后再进行以骨盆为基础的美腹、美臀、美腿体操练习。这样，您就可以锻炼出完全没有赘肉的好身材。
该书热门标签
- 最新
- 热门
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原獸god
2011-02-14
非常有用而且很簡單又易做。
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六娘
2012-05-31
每次看完这类健康相关的书，我都觉得我命不久矣。练了几天，基本记住了。长期坚持才行啊。
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Lacia
2014-10-03
很多都是瑜伽和健身的动作，说是骨盆，但还有丰胸的动作。对我而言参考性一般。
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最近泪点低
2012-05-25
昨天晚上开始做。一个月后汇报成果
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0
齐沨
2012-11-12
不太容易做到位
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1
李问水
2017-05-02
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2858531966&uk=692335288 给大家分享一下电子版，大家要爱惜自己的骨盆哟～大家帮忙顶上去呀～(≧▽≦)～
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李问水
2017-05-02
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原獸god
2011-02-14
非常有用而且很簡單又易做。
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六娘
2012-05-31
每次看完这类健康相关的书，我都觉得我命不久矣。练了几天，基本记住了。长期坚持才行啊。
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Lacia
2014-10-03
很多都是瑜伽和健身的动作，说是骨盆，但还有丰胸的动作。对我而言参考性一般。
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最近泪点低
2012-05-25
昨天晚上开始做。一个月后汇报成果
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齐沨
2012-11-12
不太容易做到位
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非常物有所值的一本书
0有用 julia 2009-04-01
插图非常精美，印刷精良，难得的是那个模特看起来也很顺眼。虽然是薄薄的一个小册子，但是讲解非常清楚；动作做起来也很容易，有了真人模特示范，可以说过目不忘，学习效果很好。特别要提醒的是，这本书如果在卓越上... 查看全部>>
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推荐给身体僵硬的上班族
0有用 萧雨山 2009-07-06
步骤简便易行，动作要点也交代的清楚，每天花个半小时左右来练一下，身体不会像以前那样僵硬的像木头，看着简单的动作其实做起来还是挺费力的，断断续续做了十几天，还是有效果的，有些动作自己太懒就跳过了．．．推... 查看全部>>
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看了大家介绍觉得很好
0有用 呆_婆 2015-04-28
看了大家介绍觉得很好，生完宝宝刚好需要，可是到处也买不到，请大家帮忙推荐下，哪里能买到这本书呢，在此谢过啦！ 查看全部>>
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有些动作真的很神奇
9有用 applia 2009-03-11
其中那个矫正O型腿的动作，都不知道作者是怎么想出来的，真的是特别有效果。在这里和大家分享：1.站立，脚尖成90读。就是卓别林样子；2.下蹲3.膝盖靠在一起，脚尖还是分成90度4.慢慢站起来。这中间两膝... 查看全部>>
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有些动作真的很神奇
9有用 applia 2009-03-11
其中那个矫正O型腿的动作，都不知道作者是怎么想出来的，真的是特别有效果。在这里和大家分享：1.站立，脚尖成90读。就是卓别林样子；2.下蹲3.膝盖靠在一起，脚尖还是分成90度4.慢慢站起来。这中间两膝... 查看全部>>
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非常物有所值的一本书
0有用 julia 2009-04-01
插图非常精美，印刷精良，难得的是那个模特看起来也很顺眼。虽然是薄薄的一个小册子，但是讲解非常清楚；动作做起来也很容易，有了真人模特示范，可以说过目不忘，学习效果很好。特别要提醒的是，这本书如果在卓越上... 查看全部>>
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推荐给身体僵硬的上班族
0有用 萧雨山 2009-07-06
步骤简便易行，动作要点也交代的清楚，每天花个半小时左右来练一下，身体不会像以前那样僵硬的像木头，看着简单的动作其实做起来还是挺费力的，断断续续做了十几天，还是有效果的，有些动作自己太懒就跳过了．．．推... 查看全部>>
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看了大家介绍觉得很好
0有用 呆_婆 2015-04-28
看了大家介绍觉得很好，生完宝宝刚好需要，可是到处也买不到，请大家帮忙推荐下，哪里能买到这本书呢，在此谢过啦！ 查看全部>>
评价“骨盆美体操”