心灵瑜伽[试读]
精彩试阅
1 对治暴食 暴食是因为缺乏爱 我们过去派发过的一本小册子里写道:“如果心灵是充实的,就不需要去猛填你的胃。”当今社会处处讲究成功,而不注重幸福,以至成功的人多于幸福的人。追求高度经济效率的结果是,大家没有时间处理好人际关系,少了轻松的沟通与真诚的互动。 心中由此默默生出一种空虚感,不知道该怎样去填补,所以就试图以填饱肚子来替代。肚子有很大的伸缩性,我们拼命往里面装食物,结果肚子满了,心却还是空的。更何况心理的欲望是永远填不满的,即使暂时满足了生理欲望,然后又如何呢?不妨纵容吃的欲望,但是在吃之前,心里要明白:我是无法借此得到满足的。 假如明白,暴食的真正的原因... 查看全部[ 精彩试阅 ]
目录
作者简介 序言 译者序 第一部分 心灵瑜珈 1. 对治暴食 2. 得失之间 3. 对治欲望 4. 人生蓝图 5. 金钱人生 6. 精力无穷 7. 两性之间 8. 日常修行指引 9. 生活瑜珈化 10. 心在做什么 11. 谈谈死亡 12. 看待生病 第二部分 养生瑜珈 1. 希望长寿 2. 养生秘笈 3. 对治情绪 4. 养生与灵性 5. 看住自己 6. 照看自己的身体 7. 培养无私之心 8. 记忆瑜珈与... 查看全部[ 目录 ]
译者序
译者序 本书共有二十篇译文,其中除了一篇是与《悦己》杂志的访谈记录,以及另一篇“两性之间”是由几次相关的演讲记录整理而来,其余每篇皆出自斯瓦米韦达历年来的专场演讲记录。在题材的选择上,译者并没有预先设定主轴,只是从斯瓦米韦达已经整理成文字文件的上百篇演讲记录中精选而来。在图书的制作上,则编排成心灵散文的形式,以使内容更显精致、细腻。 斯瓦米韦达除了已出版近二十本专著外,演讲录音更是累积达四千余小时之多,而且绝大多数尚未被整理成文字文件。就译者所见过的一部分录音分类目录来看,其题材之广令人望而兴叹,直有无从入手之感,例如:静坐禅定、深沉放松、三摩地、基督教静坐、佛教静坐、奥义... 查看全部[ 译者序 ]
暴食是因缺乏爱
最健康的节食是有节制地进食,心中明明了了, 用餐之前下个决心:我要少吃三口。 这不是自虐,也不会太困难。 喜马拉雅瑜珈的一个观点是:处理问题时,我们不能把某个情形单一对待,因为所有问题都跟我们的生活方式、思想模式、情绪导向、所受教育,即我们的生活态度息息相关。这和现代医学的治疗手法不同,比方说因胃痛去看医生,医生会开些止痛药。而在喜马拉雅机构的诊所,如果是巴林庭医生(Dr. Ballentine)诊疗,他可能会花上四个钟头询问病人一生的经历。也许有人会质疑:这跟胃痛有什么关系?这就是一般人不了解的地方,事实上,任何疾病都跟我们的生活习惯有关,而我们往往只看到问题的... 查看全部[ 暴食是因缺乏爱 ]