書裡提供了多種冥想的技巧，十分棒！中文版的還附送有中、英的冥想引導CD，唯一覺得不好的就是附送的是CD不太方便聽
每天都按着CD在冥想。感觉非常好。
一些不错的方法~冥想引导CD很好用~~~~~~~
中文CD的声音我很喜欢
