精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习•短评
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0 leo 2017-02-09
很好的工具书,看了好几遍。图文并茂。
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0 Civan 2017-03-11
粗略看了,适合家中备一本。
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0 mymike 2017-04-09
健身需要三方面的配合:练、吃、拉。可惜大多数人往往只重视锻炼,而忽略了后两者。寡人最近越来越体会到拉伸的重要性。已购一本作为家庭指导书。
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0 幻象 2017-04-10
有收获
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0 粥豆豆 2017-04-19
早学会早好的技能
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0 盏季 2016-07-05
一本大家都可以读的专业拉伸书
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0 汤 2016-07-14
不错,就是薄了点,亚马逊搞活动的时候买的,秒杀价我记得不到20的样子,呵呵呵
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0 jimena 2017-03-15
拉伸使人四肢舒展,利于线条的优美。我觉得瑜伽、普拉提、游泳三合一,对于形体的塑造和体重的保持足矣。
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0 叮当想旅行 2016-10-23
理念值得关注,拉伸方法的学习最好是视频配合讲解。
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0 胖子sophia 2017-02-09
我就知道大热的书各种人推荐的书肯定是坑,凑单买来看看果然坑的要命。130多页,就教了几个动作。既没有好好教拉伸动作也没有好好讲肌肉。水的要命。
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0 HappyJune 2017-02-27
对于没有运动习惯,长时间保持一个姿势,有一些病痛的亚健康人士可能还是有些帮助。但还是不太能满足健身党的需求。
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1 伊卡洛斯 2016-12-04
身体是自己的,亲身体会才能有客观的评价;疼痛是你自己积累的,身体不会忘记你的所作所为。
书名: 精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习
作者: [美] 克里斯蒂安·博格
出版社: 人民邮电出版社
译者: 王雄 | 杨斌
出版年: 2016-6
页数: 135
定价: 48.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115421326