精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习•短评
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小猪成长鼻 2016-08-01
奥运冠军推荐的，对预防损伤还是颇有效的
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纸裁缝 2016-08-02
书中对拉伸的介绍非常全面，对我来说够用了。
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小猫种鱼 2016-08-03
此书最大的亮点，就是针对常见疼痛的拉伸辅助治愈方案，这点应该用处最大。
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看这世界 2016-08-05
貌似是从国外引进的畅销书，写作风格果然和国内的不一样，练起来效果很好
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蝎子悠 2016-08-08
和一遍的拉伸书侧重放松肌肉不同，这本书更侧重于预防运动损伤和消除身体疼痛
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红色小鱼儿 2016-08-15
拉伸效果很好，值得期待的一本健身好教程
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天诹 2016-08-18
用途实际，还不错
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山末 2017-01-07
非常好，我研读很多肌肉书籍，这本是对我很重要的一本书，加上自我思考，我治好了长达10年的肌肉劳损！
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王昊Loda 2017-03-13
非常实用的一本人体使用手册。原理说得不清楚，但动作都蛮有用
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[已注销] 2017-01-22
針對不同肌肉的基本拉伸，以及提供了一些解決日常疼痛的方法。大體上能夠滿足一般人群的拉伸，但運動量比較大的人群還需要針對其運動特點、發力方式和動作模型進行進一步的閱讀，以防止運動損傷。
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头像好丑但是不 2016-10-22
前面的内容一般，后面的拉伸是不是很专业？但是作为一个普通人，我觉得不如在网上看看。
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二手肥猫 2017-05-13
买一本收藏啦,很系统的拉伸知识.相比微博微信细细碎碎的知识,系统学习更省时间更有效.
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没头脑也高兴 2016-11-23
买了，试了几个动作，感觉还可以。适合运动的人自我恢复预防损伤，也适合久不运动的人缓解疼痛；纠正了一些常见的错误拉伸观念，实用性挺强。但语焉不详的讲解让我实在对正确动作没有概念也没有信心，只有我觉得对于动作的讲解不够详细准确不好理解？图也配得我一脸懵。自己不敢乱做，要跟人讨论一下正确姿势。腰封上各种胖球队的推荐独独少了我jkgg是怎样啊哈哈哈
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EquHacker 2017-05-14
一本工具书，和新华字典一样。
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天一方 2017-01-18
亲测有效，颈椎～肩周不再折磨我了
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江东翁傻 2017-03-13
各部位的简单拉伸Get。
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反三俗专家 2017-02-22
这种内容就不适合以书的形式来传播，就算我仔细按照你的图文来操作，我怎么知道最终动作的对不对？
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Tatsuya 2017-02-10
腰部拉伸很好
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绮 2016-08-24
看了心里踏实
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驻足过客 2016-08-10
还不错，简单易学
书名： 精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习
作者： [美] 克里斯蒂安·博格
出版社： 人民邮电出版社
译者： 王雄 | 杨斌
出版年： 2016-6
页数： 135
定价： 48.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787115421326