我们为什么会发胖?•短评
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0 吴阿姨 2016-08-31
老外写书就是好,条理清晰目的明确。所以根据目录直接忽略前面废话跳到后面开始看。233 叔叔说很有效 我也来试试看呀
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0 LULU 2016-09-01
作者写的貌似很科学,很多名字也是我这种文科小白直接跳过的。简单来说就是,少吃糖,包括碳水化合物、各种糖、淀粉等。不需要控制肉类和脂肪的摄入。而我几年前看的一本书是说如何不吃肉瘦下来,而我那时瘦了20斤...嗯,怎么说呢,总之我现在努力做到少吃淀粉和零食,多多运动,保持健康最重要咯
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0 钱湖风光 2016-09-02
西方理论,有点水土不服。
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0 小囡 2016-09-04
特别学术的段落跳过了 从案例到数据是有一定道理的 和dy说的不谋而合。刚好手里有测过的血脂记录,这周开始实践 现在是9月4日 10月回来报成果。
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0 美味关系 2016-09-13
糖是万恶之源~低GI~身体的发胖先于疾病和懒惰~
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0 四时凉茶Icetea 2016-09-22
看完这本书,再也不敢吃甜食了QAQ
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0 紫云 2016-09-24
从实用性角度,应该给5星
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0 哟呵 2016-09-24
理论过于偏激,碳水还是很重要的,关键是摄入量的多少,而且得是缓释碳水
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0 一杯水的茶 2016-11-02
全书从头到尾就是说了一句话,想要不变胖就不要吃糖,吃糖吸收的都是废物,除了长胖一点用处都没有,你看看原始人不吃糖还不是照样进化。
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0 jsia 2016-11-07
89 前面铺垫好长,孜孜不倦的告诉你现在都认可的低脂高糖饮食不好在哪里,进入很后的半程,才告诉读者方法很简单,少糖!坚持这样的饮食习惯对胰岛素分泌(控制脂肪形成)、对心脏都有好处,看了食谱非常灰心,嘿!没什么可吃的啦~不过还是打算尝试一下。和《谷物大脑》参照着看,这本口语表达多些,那本学术气息浓些。
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0 清落言壹 2016-11-09
前同事尊寻这本书五个月瘦了八十多斤。于是今天一晚怒读完
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0 喃 2016-11-13
无法判断作者的观点是否正确,但是“运动让人胃口大开”,我举双手双脚赞成……哭
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0 戈多 2016-11-13
如果关注过运动相关的知识,里面关于少吃糖倾向于GI(升糖指数)低的食物等理论应该不陌生,但里面也提到减肥就是要能量消耗大于摄入是不对的。书中对当今一些减肥理论的批判和一些实验报告值得一看。
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0 acAric 2016-11-13
各种材料论证,但怎么看都有点牵强,根本不是我想要的。很失望
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0 deerbbi 2016-12-19
可以结合〈谷物大脑〉一起看。我觉得对我还蛮有用的,大家都说瘦了,体脂降了。
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0 说不清酱 2016-12-24
万恶之源——糖
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0 いずみ ちあき 2016-12-27
对于导致肥胖的原因和常见误区写得还可以,但全书都过于片面地支持低糖减肥法了。有数据支持这一点很好,但论证过度节食的不科学和艰难时很卖力,而讲控制糖分摄入的时候,就对相关的心理和生理问题视而不见了。控制糖也是很难的啊少年。总之减肥这玩意儿,整个学术界现在也没研究透彻,找到通用的解决方法呢(摊手。过度宣传某一种减肥方式的都是利益推动啊
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0 小豆虾 2017-01-01
啰嗦。啊啊啊啊。很多这类科普书都极其啰嗦。数据和观点可以整理下。
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0 薇拉 2017-01-03
改变了我的饮食习惯
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0 ce?!?!?ce 2017-01-04
总结一下:低糖饮食令你苗条。 另:越穷越胖
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561