不适合我
正在实践。大概试了两天吧,晚上睡觉前一座,刚把呼吸调匀到绵绵不绝能观照十息的时候,就睡着了。今早虽然醒得早,但没能坐起来。今晚再继续。对催眠确实效果很好。
蒋先生早年手淫很厉害,后来靠打坐慢慢调养好的