拉筋瑜伽物语
内容简介
《拉筋瑜伽物语(附DVD光盘1张)》以可爱的插图来图解人体的六大筋,教你快速检测“筋”的健康状况。《拉筋瑜伽物语(附DVD光盘1张)》作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景,她设计的75招拉筋动作,即使完全没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时,针对现代人容易患的病症及各种不良体态,分别设计出2～3招的拉筋动作,每天只需要5分钟,对症拉筋,就可以迅速改善不适症状!文中还特别收录了《拉筋QA有...
作者简介
羽暄，专攻体态雕塑、疗愈瑜伽、姿势调整、特殊族群体态调整（肩周炎、高低肩、脊椎侧弯、长短脚等）、普拉提斯，著有《拉筋瑜伽物语》。
曾经是一位上班族，因过度工作而失去健康。一度患有内分泌失调、经常性的腰痛、背痛、肠胃炎，甚至因为双脚无力行走，差一点装上人工关节。四年前投入瑜伽的行列，为自己的健康找到了出口，对于瑜伽、疗愈课程、专业瑜伽、整复医学、芳香疗法有一种难以割舍的热爱。希望...
目录
前言本书六大特色拉筋瑜伽物语作者序一定要做拉筋瑜伽的三个理由做拉筋瑜伽后，身体居然有了这些变化！Chapter 1 基本观念篇 你了解“?”吗？ “筋”是什么？就像肌肉穿着一件“紧身衣” ...
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嘣嚓嚓
2014-04-10
我的筋呐%>_<%
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akamezoey
2011-09-07
前面的拉筋操还是蛮好的，看书空闲时间可以做一做，瑜伽部份只能说给了姿势，瑜伽我还是倾向于一次做一套完整的动作，惠兰瑜伽的动作编排就蛮好
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多多大臭屁
2011-09-01
真的有效果！
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沐沅步步
2013-02-04
今天第一次做，动作简单容易上手。不知道坚持下去效果怎样，我只是希望在不增加体重的状态下将腰减到两尺。
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Cookie小饼
2013-03-20
照着做做很不错~
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菠萝蜜的小贪心
2014-03-03
加油……
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愿妍则怀
2011-07-20
动作设计简单实用！
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「赵柔软」°
2012-04-30
刚发现其实自己一点也不健康...其实书里面最基础的姿势我都做不好...
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嘉瑜
2011-11-29
方法不得当，把右臂拉得疼了一周了 :(
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萝卜狼
2012-02-24
在读
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2011-09-07
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多多大臭屁
2011-09-01
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照着做做很不错~
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愿妍则怀
2011-07-20
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嘉瑜
2011-11-29
方法不得当，把右臂拉得疼了一周了 :(
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萝卜狼
2012-02-24
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评价“拉筋瑜伽物语”