书讲了怎么调整站姿、坐姿、卧姿、捡东西姿势和走姿来让脊椎达到最自然的状态（decompress）来治疗背痛。刚刚看完，每个方法演练了几遍，还没完全投入到使用中去，所以效果还不知道，不过看起来可行。最重...
戈卡莱法是近几年来在美国兴起的一种简单实用的保守治疗腰部疼痛的方法，它通过帮助人们调整体态，促进机体损伤组织愈合，缓解和治愈腰部疼痛。正如MayoClinic（梅约医学中心，全美腰背痛治疗领域最具权威...
