柔软的身心[试读]

事情发生在夏季即将来临的时候，这个季节，雨水和晴朗的蓝天总是不断交替。那一天，天气晴朗，空气清爽，我穿了一件新买的半袖衫出门去工作。白天开了几个碰头会，晚上回家的路上，看见自己的脸庞映在地铁车窗上，忽然吃了一惊：什么时候就这么老了？脸上的皮肤凹凸不平，双颊和嘴角都下垂着。这样一张脸，就像疲惫的沙皮狗一样。 这是我自己的脸吗？早上的时候应该还没这么糟糕。虽然一整天四处奔走，的确有些累了，但工作上的事情进展顺利，着装打扮也算精神，这一天其实还是很不错的。但现在这副苍老的面容，到底是怎么回事？　　 我从灰蒙蒙的车窗上移开视线，集中精神试着换个好些的表情。低下头，试着微笑。接着再将视线转回车窗... 查看全部[ 小心，女性本性在慢慢枯萎 ]

与此同时，我有生以来第一次开始接受心理治疗。最初的阶段，治疗师是这么说的：　　“你的女性本性受到了很大损伤。如果说原本应该具备的女性本性是100 的话，那你现在的水平就是处于负值区域。”　　 我原本是为了谈一谈自己今后工作的方向，以及写不出来东西而烦恼的状况，才去看心理医生的。工作方面的事情治疗师却一句没说，突然指向了“女性本性”这个方面。　　 女性本性到底是什么，一时用词语表达不清。当然这个意思，心里是能领会的。人无论是男是女，都有男性本性和女性本性这两种心理要素共同存在的。而我作为女性，理所应当地拥有女性本性，但这部分却受到了伤害，甚至减少到了负值。所谓的负值就是已经低于零了，难道... 查看全部[ 月亮、水、容器，女人的身体 ]

在巴林住了三年之后，为了照顾病情恶化的母亲，我独自一人回国，在家中照顾母亲度过了一年。这之后，为了康复，朋友邀请我去山间散步活动活动。因照看母亲而疲惫不堪的身体得到了休息，就这样又过了半年。　　 我买了登山鞋和登山背包。之前的人生完全没有穿过轻便的休闲鞋，就一步步走到了今天。现在忽然换上了登山鞋，竟有一种新鲜感。对于登山装备我完全没有经验，却因此产生了乐趣，我兴奋地准备了全部行头。去登山的当天，我无意识中还佩戴上了金耳环，这小饰品就像是护身符一样每天陪伴着我。　　 第一次登山，朋友为我选择了几乎没有太大水平落差的路线。虽然爬到最后有些艰难，但最终能够克服困难到达山顶，一种从未感受过的爽... 查看全部[ 帮身体脱掉坚硬的“工作外衣” ]

很长一段时间里，我都不能触摸自己的身体。　　 一天当中最痛苦的时间就是洗澡。我想在身上涂抹些东西，就买了香味润肤乳。至少必须滋润一下膝盖和脚后跟，这样想着就打开了润肤乳的瓶盖，倒在手心里，准备涂抹在身体上。但是双手却一点也不能与身体融合。有一种收缩的感觉，不自觉就缩回了手。身体发生了抗拒反应。　　 如今也是一样，我无法充分地触摸身体，只好十分失望地脱去浴袍，穿上了衣服。这样先掩盖起来，起码能够先暂时放心。　　 我偶尔也会收到友人赠送的滋润身体的护肤品礼物。每当这时，比起想要试用的好奇心和收到礼物的喜悦，能否摆脱身体的抗拒反应的厌烦的情绪会更大。我尽量不想去考虑自己的身体问题，想从脑... 查看全部[ 不去触摸，身体就会干枯 ]

米兰女性所具备的仪表堂堂的气质，又给我带来了第二次的打击。我在日本，是个大个儿女人，个头很高，身材也很宽，脸庞较长，绝对算不上是可爱类型的。这件事，我在学生时代还没有意识到。踏入社会后，在与各种各样的人打交道的过程中，我开始关注自己给别人留下的印象。　　 大学毕业后，进入广告文案策划、图书馆管理这类的女性事务所学习。虽然比起一般的公司职员收入要低很多，但却进入了我一直向往的广告和编辑工作领域，因此干劲十足。　　在工作了一年左右的某一天，某个活动完成时按照惯例要举行同事聚会，于是和事务所的前辈一起去迪斯科舞厅跳舞。在70 年代末，大街上还没有俱乐部这种场所，到了晚上能去玩的就是迪斯科舞厅了。... 查看全部[ 即使并不圆润小巧，也要爱自己 ]

30 岁结婚，31 岁生孩子，这一段时间我和身体之间风平浪静。孩子在肚子里的那种心情，是一种无法言喻的不可思议感，女性本能的力量十分强大。只有那段时间，我没有伤害自己的身体，烟也提前戒掉了。妊娠反应一直持续到了怀孕七个月的时候，因干呕我十分痛苦，但工作的强度也降了下来，周围人的目光也温和起来，没有了愤怒和伤害，就这样过了一段平稳的生活。　　 那时偶尔感觉到从腹部到胸部，有一种凸出来的东西在动。在很感动的时候，充满深深喜悦的时候，这种感觉就跟要向上冲出来一样。自己一个人散步的时候，静静地望向窗外的时候，这种感觉都会突然出现。当这种涌动的波浪消失时，胸口会喘不上来气，但随后又会一下子松弛下来。... 查看全部[ 每个人都光彩熠熠地来到这个世界 ]

生产后大概过了一年，我移居到了米兰。35 岁快要结束的时候，回到日本，工作在这时也突然忙起来。刚开始的第一年，几乎没有什么工作，一点点地写东西，出版了处女作后，工作一下子就加速起来。女儿去上小学的路上要花不短的时间，为此我早上四点就起床，先工作一会儿再给她做饭带她去学校。这样的生活持续了一段时间。　　 我当时干劲十足，觉得这就是决定人生胜败的重要时刻了。在米兰时，我也做了一些采访取材，但大多是在重复无聊的话题。之前在杂志社，我非常努力，在还差一点就可以达到目标销售额时，突然不得不离职，这件事也给我留下了阴影。　　 那时我十分想要去工作，自己设定的目标就一定要达成。在笔记本上，我把这个阶... 查看全部[ 寻找身体和心灵的释放！ ]

在巴林忧郁地度过了三年，之后我一人回到日本，照顾了母亲一年。这四年间，自己的身体依旧在不断变化。　　 进入忧郁状态之后，身体也不想动弹了，做什么事情都有很慵懒的感觉。到巴林的第一年，家人都出门后，我几乎每天都待在家里的床上，谁也不想见，不想被任何人看见自己的生活。身体上，肌肤上，尘埃和角质一类的东西厚重地堆积，就这样越来越暗淡。　　 回到日本后，突然开始了与之前在巴林完全相反的生活状态。因照顾母亲我需要经常外出，外面的阳光都让我觉得晃眼。　　 不知道是因为疲惫和紧张而负重，还是身体变胖的原因，过去外出时穿的那些衣服都不合身了。因为平时也不太化妆了，妆容也像贴上去一样很不自然。我深切... 查看全部[ 让身体重生吧！ ]

走路姿势的训练，是很不一样的。　　 “首先，跟平时一样走着看看。”　　 我在屋里来回走了几步。M老师笑眯眯地看着我。　　 “好了，可以了。光野小姐现在是在用脚走路呢。”　　 “啊？平时不都是在用脚走路吗？”　　 “嗯，是的。那么接下来，我将拉住光野小姐的腰部，来阻止你前进。在这种状态下再走两步看看吧。”　　 M老师用双手围绕在我的腰部，牢牢地拽住我，阻止我向前。很大的阻力使我的上体开始使劲向前倾，就好像在拽着拖车一样。身体无法再向前倾斜了，于是就自然地迈出了脚。就这样开始动作，一步又一步走了起来。　　 反复做了几次之后，M老师说道：“好了，那自己再走一遍看看吧。”我... 查看全部[ 有好的身体，就能去任何地方 ]

我很喜欢袒胸低领的服装。长期以来，我一直很不满意自己的身体，唯一认可的就是脖子到胸前的这个部分，照镜子时能够看到身体的这部分，就觉得很安心。　　 M老师给我做按摩时，结束前会在胸前的这个部位轻轻敲打。咚咚地被捶打的感觉很舒服，因这个动作心情也快乐起来。回想起小时候，晚上睡觉前或是感冒卧床的时候，母亲都是用手掌轻轻拍打胸前的这个部位。　　 M老师接着往下说：“随着轻轻拍打，发声看看。啊——啊，或是哎——哎，或者是假哭一样的声音也可以。”　　 啊？这样做有些不好意思……　　 “没关系，发出什么声音都可以的。啊地叫出来，哇地叫出来都可以，总之先要发出声来。”　　 我轻轻地“哎——... 查看全部[ 胸部是成年人的宝贝 ]

在巴林这个中东小国居住的时候，我对街上女性穿着的黑衣很感兴趣。　　 一眼看上去，全身像被同一块黑布包裹住一样。其实，她们脸上围着的是面罩，下摆拖地的长袍再从上裹到下。面罩上会使用刺绣或是发光的串珠来锁边，绝不露出头发，这种紧紧地包裹住自己的姿态，散发出一种东方的神秘美感。　　 事实上，很多阿拉伯女性是非常漂亮性感的。正是因为这点，为了不引发争斗，女性都隐居在家中，外出时要裹上黑衣。　　 而在黑衣的掩盖下，她们的身上却点缀着最流行的饰品，穿着十分性感的内衣，还有经过全身美容和沐浴打造出来的闪闪发光的可可色肌肤。为了隐藏这些，反而更加助长女性用心去穿着，她们对于打扮和美容其实是非常用心... 查看全部[ 纤纤细腰是如何养成的？ ]

舞蹈和能乐看起来好似完全不一样，但其实都是感觉着丹田进行动作的技艺。挺拔地站立，横向纵向移动，老师曾经指导过这些动作都需要去感觉丹田。如果做不到这一点，身体就会摇晃，无法稳定地活动。走路时的重心也是丹田。也就是说丹田是我们身体的中心，东西方学者都是这样认为的。　　 但是，它究竟在哪里呢？即使解剖开身体，也是看不到丹田的。说起来，这是一种能量的运动，眼睛是看不到的。　　 人们经常说丹田就在肚脐下方三个手指宽度左右的地方，但我怎么也感觉不到。M老师告诉我，试着咳嗽一下，腹部下方用力的那个位置就是丹田。这么一试就很容易找到了。　　它被命名为丹田，也是很不可思议的。在以前的书上，丹田的“丹”字... 查看全部[ 找到丹田，找到踏实感 ]

从古代坟墓中挖掘出来的女神塑像，大多是双手放在胸前，托起丰满的乳房。　　 在美索不达米亚，印尼爪哇岛，基提岛，那些石头雕刻出来的塑像，有些是裸体的，有些缠绕了一些薄薄的衣服或装饰品，从外形上就可以感觉到各自的固有文化。　　 但是这些塑像女神们都有其共同点，那就是她们的表情。当然其面部因磨损、风化而不能完全地保留原貌，但仍能看出她们脸上的表情都是在深思熟虑，充满安详与慈爱。　　 丰满的身体，还有宁静的面部。这种完美组合的感觉，每次看到都令人感慨。　　 女神的乳房静静地向这个世界托出，从那里流出来的乳汁是生命和智慧的源泉。这样的神话故事，在全世界还有很多。女性的身体，以及身体这片丰... 查看全部[ 唤醒心中沉睡的女神 ]