夜夜好眠•短评
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四有新人 2016-05-18
这是一本为睡眠障碍者准备的书，但现在没有睡眠障碍的又有几人？
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大地 2016-05-11
“我们生活在一个忙碌、充满挑战的世界，白天，保持清醒活跃的大脑帮助我们处理以及有效地应对这些挑战。不幸的是，对于那些罹患长期失眠的民众来说，持续思考、烦忧，或更多常见的中断睡眠的心理唤醒是造成他们长期睡眠问题的关键。庆幸的是，有很多行之有效的方法可以让心灵安枕无忧并且再次获得正常入睡的能力。作为失眠治疗领域的知名专家，卡尼和曼博在这本最新的自助指南中全面清晰地阐述了这些方法。这本简明易懂的指南提供了保持一夜好眠的十个简单步骤。我确信这本指南将会对读者大有裨益。”
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伊朵 2016-11-05
浅显易懂，还算实用的一本书。书中有些方法和理念，我在长期失眠中已经总结出来了，也算无师自通吧，哈哈。
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Pi 2017-03-18
學而優偶然翻到，非常非常簡單的一本書，略等於知乎答案。看了之後，仿佛找到了安眠的妙門，然而一兩天之後，卻失去了魔力。看了這麽多方法，依然睡不好一覺。總結，畢業之後獨居就好了~~還有，有需求就有動力，有動力才好實踐，于我而言，更深層的整個人的狀態和心境，才是解決睡眠難題的良藥···anyway似乎目前沒有太大的需求早睡早起，take it easy
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Francis 2017-01-10
客观承认每人生物钟不同。
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我是一只不死鸟 2016-06-23
很有用的一本书
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Eric Wen 2016-05-23
把床只当作休息的地方其它时候不要去这点算唯一特别点的启示。
书名： 夜夜好眠
作者：
出版社： 中信出版社
译者： 周晓琪 | [美] 蕾切尔·曼博
出版年： 2016-5-20
页数： 176
定价： 38.00
装帧： 平装
ISBN： 9787508659510