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日本人的养生跟中国的习惯相比是最接近的了，大家可以借鉴一下，很多的理论真的很不错，像是7分饱，多吃五谷杂粮等。
就喜欢这样给生活中带来不一样的想法不一样的改变的书，可以试着效仿！
读完了 作者很牛X的样子 可是我感觉方法对我完全不可用
不吃早餐不可。少吃是正道
