这一本，以及后来出了增强版《二》,都特别实用！
这好像就是那本肌肉健美训练图解吧。翻译者不一样。那本太火了。借不到。在图书馆乱搜一气很走运的发现这本。木哈哈。很棒的书，要慢慢消化。
有几幅照片（比如比较两个健身模特的手的长短导致做俯卧撑难易程度不同的那副以及短手的那个模特单手抚摸胸膛并做胸肌拉伸的那副）特别可爱哈哈哈 跟健身有关的书全部都是手边书，随时要拿出来查看
