Eat to Live•短评
-
0
christy 2013-07-06
非常值得一读，也许未必能完全按里面的饮食建议去吃，但起码知道最正确做法是什么。不是那种鼓吹某种单一饮食或者完全素食的魔法书，里面的观点都是有科学研究作为支撑的(从规范的引用可知)，作者本身也是医学博士和执业医生。
-
0
查悦 2016-04-22
现在的我对这类信息已经开始保持中立了，不过还是很make sense哒，值得一读。
-
0
Aaron 2012-12-14
Follow the book and it works
-
0
丢丢芯儿~ 2015-10-30
Cancer is a fruit and vegetable-deficiency disease. Eat seeds and nuts instead of oil for healthy weight loss. Symptoms of true hunger: enhanced taste sensation. Increased salivation, gnawing throat sensation. Health=nutrients/calories At Barnes& noble
-
0
zellux
2016-06-21
居然一篇博文能讲清楚的事情能写出一本书来，虽然核心思想还是有价值的。就是无论出于健康还是减肥的目的，都要多吃未加工的水果蔬菜，一方面营养成分多，另一方面纤维素相对难以吸收，消化较慢，可以有效控制热量摄入。而面包之类加工过的食物，营养少且消化快，吃完一会儿就又饿了。
-
0
[已注销] 2014-03-26
如同其他的书一样，后面的很多都是recipes........ 关键是他告诉我不是什么东西都可以吃。应该有界限，有些东西吃了就像炫迈，根本停不下来= = 为了long-run benefit，能忍则忍吧~~~ 蔬果错不了，肉类少吃。
书名： Eat to Live
作者： Joel Fuhrman
出版社： Little, Brown and Company
副标题： The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss, Revised Edition
出版年： 2011-1-5
页数： 400
定价： USD 15.99
装帧： Paperback
ISBN： 9780316120913