颈椎病防治[试读]

人老先从哪里开始？ 治病不如防病，有病早治，无病早防，这是保健的良策。人到中年，病痛渐多，抗衰老的意识增强，一般人会学些进补的方法，或加强体育运动，以增强体魄，有一定效果。人老先从哪里开始？有说是腿脚，有说是眼睛，有说是牙齿。其实，身体在衰老进程中，并非从鱼尾纹开始，而是首先由脊柱开始的。因此，不能等到中年才注重脊柱的保健。脊椎病的防治，应从小开始，重视脊柱保健，可以获得防病保健、抗衰老的多方效益。 青少年时期，生活和学习时的不良姿势，玩耍或运动时的不慎致伤，出生时的产伤，均可发生脊柱的筋骨损伤而发展成脊椎病，影响健康和学习，甚至引起发育障碍；不少青年人已有落枕的体验，落枕是颈椎失稳的开始... 查看全部[ 潘之清 ]

自序 脊椎病是多病之源。脊柱是人体的中轴，有如大厦的支柱，脊柱内有脊髓，是神经系统中的低级中枢（脑神经是高级中枢），由脊髓发出的周围神经，支配全身肢体的感觉和运动功能；由脊髓发出的植物神经（交感神经和副交感神经）支配内脏器官的功能，全身血管的舒缩，汗腺的分泌；心脏输给脑部的血液，需经颈部上行至脑，其中两条椎动脉和椎静脉穿行于颈椎横突之间，这就是颈椎病会引起头昏脑胀的主因所在。由此可想而知，脊椎病不只是能导致众所熟悉的颈肩腰腿痛，而且又是许多（目前已研究证明的有七十多种）病症的病因之一。因此，有健康的脊柱，能使人们工作时精力充沛，休息时睡得好，从而体壮力健，精神舒畅。 我与魏征教授于1959... 查看全部[ 龙层花自序 ]

颈椎病在临床上有不同类型，每种类型会引发不同的症状（即颈椎病的信号）。本章所举的案例，是让读者把身体的信号与书中对照，以便及早发现问题，认识患颈椎病时会出现哪些症状，应怎样做好预防和自我治疗。 注：本书第三章详述的自我诊断、自我治疗和预防的方法，一般适用于各症状，请参阅该章相关部分。本章各节的“自我判断”、“简易自疗”、“预防贴士”，只提出与该症状特别相关者。其他颈保健措施，读者亦宜全面贯彻执行，敬请注意。 第二节　文职人员别轻视颈椎病症状 白领工作似乎安全舒适，事实上，如果不注意预防，办公室正是诱发颈椎病的温床。文职人员整天坐着工作，却越坐越累，就可能与颈椎病有关。 个案... 查看全部[ 第二节 文职人员别轻视颈椎病症状 ]

城巿人工作紧张，缺乏运动，是患上颈椎病的诱因。 个案实录 个案1　梁小姐，25岁，当会计师已三年多。连续几天加班后，有些头昏头重，更突发眩晕。 梁小姐一向只顾工作，不注意身体锻炼。近日她为赶年终结算，几天加班下来，有些头昏头重，心想忙完这段日子，好好休息放松，头昏头重就会好转。一天下班后，她与男友见面，未料接吻时突发眩晕、天旋地转、恶心呕吐、面色苍白、全身软弱无力，男友即送她到医院急诊。 医生诊断 颈椎X光片显示患者的颈椎第1、2和4、5节已失稳，是关节功能紊乱型颈椎病（椎动脉型）。这次发病前，患者每当工作紧张便头昏头重，就是颈椎失稳的症状。患者体质过于瘦弱，颈椎周围的软组织... 查看全部[ 第三节 现代化生活带来的颈椎病危机 ]

本章以真实案例，介绍常见的十多种慢性疑难病，讲解与颈椎病因相关的各专科病症。脊椎病因学说，是新近二十年的科研成果，故目前尚未获得各专科医生共识。这十多种病症的病因均较复杂，或至今病因未明。这类“病因未明”的病症，服药治疗有一定效果，但停药又复发，有些需终生服药。研究证明，这些病症与颈椎病因相关，当患者按颈椎病因检查和治疗，可收良好效果。 所谓脊椎病因相关性病症，例如原发性高血压，目前认为由几种病因引起，颈椎病因只是一种新发现的病因，而不是否定目前医学已共识的心血管病变，或脑、肾、内分泌方面的病因。换句话说，高血压病并非100%由颈椎病引起，只是有一部分是由颈椎病因引起或加重的。因此，为免误诊... 查看全部[ 第一节 学生近视初发 ]

短暂脑缺血发作、小儿脑瘫和早老性痴呆，是三种病因症状各异，但同样较难治疗、致残率高的病症。经研究发现：这三种互不相同的病症，除目前西医公认的常见病因外，还可能是由于多种原因令颈椎关节错位，直接损害椎动脉致使椎基底动脉供血不足；或刺激颈交感神经，造成全脑部的小动脉痉挛，使血流改变致脑内慢性缺血所造成。 个案实录 个案1　李女士，50岁，高级美容师。颈肩背部疼痛，反复发作五年多了。 颈肩背疼痛在近半年发作频繁。工作不到一小时，她就开始不适，经常头昏和肩背沉重麻痛，感到脑内一片空白。患病五年来，自觉记性越来越差。头颈右转时，头右侧就有一阵一阵如“闪电样”的刺痛，故常向左偏头，睡不宁，恶... 查看全部[ 第七节 脑部缺血性疾病 ]

颈椎病是一种疑难慢性病，由于病情复杂、症状多多，诊断和治疗有一定的难度。虽说人生一世，难免罹患几次颈椎病，经过研究证明，只要对颈椎病有初步认识，就能化繁变简，加强预防，大大降低发病机会。或在发病初期，或在颈椎病复发时，先用简易的自我治疗方法，争取及早治愈，防止其加重。自我治疗3～5天内未见好转者，应即请专科医生诊治，以 免延误治疗。 本章以简明易懂的方法，先让大家明白颈椎病的基本知识，有助预防颈椎病和进行自我治疗。 第三节　颈椎病的常见症状和自我诊断 读者可透过以下方法先作自我评估。如需进一步确定是否患上颈椎病，必须向专科医生求诊。 方法1　确定受损的颈椎组织 下表是按临床症状... 查看全部[ 第三节 颈椎病的常见症状和自我诊断 ]

预防胜于治疗，是对付颈椎病的最有效方法。读者对颈椎病有了初步认识，明白诱发颈椎病的各种因素，就应从日常生活做起，注意颈椎保健；而治疗颈椎病，医生的工作只占60%， 40%的工作是由患者配合完成（接受系统性治脊疗法、防止诱因、加强练颈保健功等），才是治本之法。 1.注意正确用枕 简言之，仰卧时，枕头如拳头般高；侧卧时，则是拳头加上中指和食指的高度（枕头高度的标准，详见第一章第一节）。 枕头不合生理高度，会引致颈椎变形，如椎关节侧弯侧摆式错位，引起颈性头痛、老年性肩周炎或颈臂手麻痛等病症。随着年龄的增长，因颈椎退变或遇到诱因令颈椎病发作时，才改用保健枕，则适应期较长。不如青年时就使用合... 查看全部[ 第四节 颈椎病的预防 ]

初发或轻症的颈椎病（关节功能紊乱阶段）有自愈倾向，加上自我治疗，可以迅速痊愈。若已患较重的颈椎病，经治疗痊愈，或已明显好转者，自我治疗能加速痊愈，亦为预防复发 的有力保证。自我治疗的方法有以下几种，可选择使用。 方法1　练颈保健功 起床时发现颈部僵硬不灵活，或觉颈肩部疼痛，立即平卧床上，将枕头调整好，认真做一次颈保健功（做法详见附录1）。如时间紧，不能做全套功，亦可只做“仰头摇正法”、“后颈功（拿捏后颈法）”，和“引身舒脊法”三个重点动作。 方法2　颈肩部热疗法 颈椎病初发，常以肌肉紧张酸痛为主，用红光灯照射颈肩痛部（其他热疗法均可），每次20～30分钟。无上述医用仪器，热水... 查看全部[ 第五节 颈椎病的自我治疗 ]