通篇介绍一些基本常识,感觉像网上科普文拼凑成的,没太多干货。但这本书传达的观点和意识是生活中容易被忽略却很重要的:时刻注意自己的体态,积极锻炼保持身体的健康和平衡。对我来说尤为重要。雕刻身材第四天了,必须纠正不良姿势,成为最好的自己。我不要接地气,我要气质过人!时刻注意!
完全不值书钱,前面一直在说怎么测试你是哪种骨盆倾斜,但是后面完全没用到,给的方法感觉靠谱的不多
从第53页读起,动作可以慢慢练