养生也养心，读起来让人心气平和~
以指梳头，老实说300下胳膊很困的。跪膝，金鸡独立，敲带脉，撞丹田，转关节，伸懒腰，打坐，踏步摇头。其中以指梳头金鸡独立转关节伸懒腰我的接受阻抗小，我决定就练这几个。三阴病就找三阴交。保持细溜的手臂手捏手臂内侧，从腋下往胳膊的方向。
