不生病的智慧5[试读]

前些日子，一个中年女性来找我看病，她的脖子肿得很厉害，一量体温，已烧到了39.7度。我仔细询问，才知道她前几天被查出患有妇科肿瘤，医院说介于良性和恶性之间，要想进一步确诊，只有等一个月以后。我一看就知道，她是因为肿瘤转移才发烧的，赶紧催她去复查。之后，她就再没有回来。这就是看病难、求医难啊，如果她早点做了手术，如果能够马上确诊，如果没有这么多的如果…… 还有病人经常拿别人开的中药方子来我这里抓中药。一次，我看到一副药方子上竟然列了50多味中药，就问病人是谁给他开的方子，他说是某医院的某某权威专家。 真是荒谬，首先，这些药吃后效果既不怎么样，也不符合中药开方的基本原则。其次，这些药中的任何一味都... 查看全部[ 序言 人人都能为自己的身体开方 ]

从“气不打一处来”到“把人活活气死”说起 生活中，如果形容一个人很生气，就用“气不打一处来”，可见这个气有多大了。气一旦大了，就会把人“气坏”甚至“气得半死”，当然更严重的就是把人“气死”。 比如，三国时期的大将周瑜就是自己把自己活活气死的一个例子。 为什么要说“人活一口气”呢?这句话一是形容此人有志气，二是说人呼吸进出都是靠一口气，一口气上不来，气断了，人也就呜乎哀哉了!还有，形容一个人时来运转了，就说他运气好;气足呢，就可“气吞万里如虎”……由此可见，我们的身体处处是离不开气的。 其实，“气”与我们的关系远不止这些。古往今来，包括《黄帝内经》在内的医学典籍及大医都认为，气是人生命的根本，养... 查看全部[ 1. 生死由气定 ]

从第一天给人看病起，我就感觉到肩上沉甸甸的责任。于是，我看病时尽可能采用最好的药，力求在最快时间内把病人治好。刚开始时有一些效果，病人也多了，但病人的医药费却增加了，负担加重了。这让我心里很不安，于是多方搜罗一些简、便、廉、验的药物及治法，既方便病人在家诊治和疗养，又可防范疾病、衰老于未然。 不止药草才是“药” 有一次，我向一位前辈请教养生之术，前辈没有直接回答，而是给我讲了一个故事：文殊菩萨让弟子善财童子去采药，善财童子随手抓起一把草，递给文殊菩萨说：“您让我去采药，我看到的所有一切都是药，所以就抓了这把草回来。”文殊菩萨微笑着回答说：你说得很对，天地间确实到处都是“药”。前辈讲完，谆谆教导... 查看全部[ 3. 驱邪气，破心魔，惟佛道武药 ]

适宜人群：病人、术后恢复的人及亚健康人群。 方法：1.用嘴吸气。 2.沉气，想象吸入的气像一股山间清泉从头流到脚。 3.吐气。 功能主治：调气，使气像“清道夫”一样，打通身体所有堵塞处。 1998年夏天，我随师父一起去五台山访友，有缘得见殊像寺住持。师父与住持一起谈论佛法，期间谈到九华山百岁宫内的高僧无暇禅师。无暇禅师生活在明代，坐化时124岁，至今身体仍存，有“肉身菩萨”之称。师父问住持：“为什么古代的高僧大德们大都长寿，古稀之年依然精神矍铄呢?”住持笑着说：“这是他们吃斋念佛，戒七情六欲，一心向善的结果啊。” 住持的回答，使我陷入深深的思考。对于我们俗世中的人来说，“一心向善，吃斋念佛，戒... 查看全部[ 1. “天天从头想到脚”，参得佛门回春法 ]

适宜人群：高血压人群。 方法：1.随时随地用大拇指按摩其他手指。 2.在太冲穴或涌泉穴上贴“天水膏”，睡前贴。 功能主治：通调肝经，舒肝理气;补足肾精，强壮先天之本——肾。 很多人都见过出家人手里捻着佛珠，但对为什么捻却不太明白。其实，捻“珠”的“珠”同“诛”，“诛”为杀生，“捻珠”即为不杀生，有行善积德之意，即通过修行祈福、积福。这个道理与我行医的理念是一致的：治病救人，兼济世修身。因此，我请了一串菩提子念珠手串后，就经常拿在手里细捻，以此来督促自己日常的修行。 指下自有菩提药 捻佛珠虽然简单，却意义非凡。常捻佛珠之人往往心生大自在，对疾病和衰老毫无恐惧之心。 捻佛珠不但可以修身养性，还可以... 查看全部[ 2. 如来说一切法，皆是健康法——捻指微笑 ]

适宜人群：肾虚及高血脂人群，亚健康人群。 方法：服用“首乌固精膏”，每次两勺，每天两次。 功能主治：补足肾精，抗疲劳，益寿延年。 道家修行，以人体为丹房，心肾为丹炉，炼肾精，生精气神。修炼时目如不见，耳如不闻，心思无虑，完全入静，驱除杂念，久之即可成就不坏之身。肾为先天之本，如果能调理好肾，肾精充足，身体的根基就非常坚实，人也就显得比同龄人年轻。 为什么肾精足，人就会年轻呢? 其实，一个人从小时候开始长第一颗牙，到长大了身强体壮，虎虎生威，都是肾在起作用。那肾的能量又来自哪里呢?答案是：肾精。肾精决定着整个身体的生长发育，是人体生长发育的根本。孩子肾精不足，发育就会迟缓，比同龄人矮小;成人肾精... 查看全部[ 1. 以身为炉，炼肾延年 ]

适宜人群：中老年人。 方法：振阳法、洗手法、伸臂法、松腰法、抽肋法、虎视法、取嗝法、开胯法。 功能主治：锻炼全身，打通全身经络，养眼明目，身形轻健，养命延寿。 《史记?老子列传》记载：“盖老子百有六十余岁，或言二百 余岁，以其修道而养寿也。”他养寿的方法，就是流传至今的“道家八式保身操”。 第一式 振阳法：给身体三重保卫 振阳法主要通过取咳的方法进行，当然也不是随意地咳嗽一声。 1.闭上双眼; 2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外; 3.用力托下巴，依次向上托、向左托、向右托、向前托、向后托; 4.做完上述动作，睁开双眼; 5.叩齿，也就是上下牙相碰，并发出轻微的声响; 6.叩齿的同时，四指并... 查看全部[ 2. 老子传下来的“道家八式保命操” ]

适宜人群：肾气虚，经常腰疼，阳痿、早泄的中老年人。 方法：1.将大拇指按在命门穴上，然后扭腰，向左右各扭三圈。 2.微微收缩肛门，如忍大便状。 功能主治：强化先天之本(肾)，固肾精、强肾阳，调和气血、畅通经络、散寒止痛、补脑益神。 我有一个病人，老吴，他说自己总是腰疼，开始以为是椎间盘突出，可X光显示腰椎没有问题。医生只好给他开点止疼药，吃了就好一点儿，不吃马上又疼。而且腰疼还没好，最近居然阳痿、早泄了，才40岁就疾病缠身，真够烦的。 生活中，像老吴这样腰疼连带阳痿、早泄的人很多。腰椎是由肾主管的，因此一说到腰疼，大多数人都会想到这人肾虚，其实不一定。腰疼有不同的诱因，治疗方法也有所不同，所以... 查看全部[ 1.“摇山晃海，内提谷道”，就不会腰疼、阳瘘、早泄 ]

适宜人群：气不顺或经常眩晕的中老年人。 方法：1.走八卦泥步，每天早晚各练习10分钟。 2.按压涌泉穴。 功能主治：调顺气机，提神醒脑，补肝、肾，健脾。 50多岁的老王因为头老是晕，就来找我给看看。他说，病轻的时候，眼睛闭一会儿就好多了，可重的时候闭眼根本不管事，哪怕站一会儿，都像站在剧烈颠簸的小船上，怎么都站不稳当，左倒右歪的，还晕船似的恶心、呕吐、出虚汗。这种情况持续有好几个月了，最开始，他以为自己可能患上高血压了，可一量血压正常;去拍脑CT、颈椎X光片，结果显示脑和颈椎也没什么问题。 一听他说完，我就下了诊断，你患了眩晕症，也就是俗称的“头晕”。这说明，你五脏之中的三脏：肝、脾、肾肯定出... 查看全部[ 2.“八卦泥步”，肝、脾、肾全补 ]