大话养生
内容简介
颠覆传统的“健康”养生观念,让饮食为健康投资。人类健康,三分靠吃,七分靠养。养生之道,莫先于食。健康就像一座天平,天平的一端是您的饮食习惯,另一端是您的健康。您对良好的饮食习惯遵循多少,就能得到多少“健康”。只有遵循健康的饮食法则,才能享受健康人生。 营养分正效、负效、增效、减效和无效,吃对了才有效。巴尔扎克说:“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”但是你知道吗?“吃饱喝足身体才健康”、“早餐...
文章试读
养生基础话营养 38 营养掌控养生 38 怎样才算均衡营养 40 人体必需的六大营养素 43 脂肪:新陈代谢的燃料 43 蛋白质:生命的基石 45 碳水化合物:人体的主要能源 47 维生素:维持生命的要素 49 物质:不可缺少的营养物 52 水:生命之源 55 ...
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“养”“生”——《大话养生》
0有用 David 2010-02-18
不经意间发现岁月的流逝在父母身上留下了很多痕迹——曾经拥有令人羡慕体型的父亲开始发胖,母亲好像也变矮了不少。恰逢自己由于种种原因,将近2个月没有运动,身体的感觉也极其不好,自己随即产生了研究养生的念头... 查看全部>>
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“养”“生”——《大话养生》
0有用 David 2010-02-18
不经意间发现岁月的流逝在父母身上留下了很多痕迹——曾经拥有令人羡慕体型的父亲开始发胖,母亲好像也变矮了不少。恰逢自己由于种种原因,将近2个月没有运动,身体的感觉也极其不好,自己随即产生了研究养生的念头... 查看全部>>
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