祖国医学魅力无穷,对于急需调理身心的人来说,这本书可以帮你个大忙,当然,你不喜欢吃中药就不要选这本书了,而且像八段锦、五禽戏这些养生操只是略微提到了一下,并没有教人怎样做,还好我会练五禽戏,对身心大有好处。 总体来说这本书很不错。
作为养生书是适合的