学到很多。><
这个东西要是坚持确实有好处
养生书里写的蛮好的，买了一台vitamix ，照着书里写的做，真的改变了生活！第一，容易做到，这是所有的前提。第二，每天饮食的结构有了很大的调整，食物全面了，果蔬摄入比大大增加了。第三，减轻了消化负担。不再觉得消化不良了，做出来的精力汤，果蔬汁，调味酸奶，连27个月的宝宝也天天饮三次。2016年最成功的败家，没有之一！
