别让自己生活在垃圾堆里[试读]

   躺在软软的枕头里睡觉是最舒服的事，可是，你知道吗？在枕头里面的细菌，有好几千种，有的可能会引发哮喘病！人类离不开睡眠，而睡眠又离不开枕头，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎、对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处，而且能够保障高质量睡眠，关乎人生其他2/3的生活时间质量；反之，不仅睡眠品质大打折扣，而且也会影响心理健康。     据医学专家测定，一般人的头发中存在几万到几十万个细菌。我们在睡觉时，头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。仰卧也好，侧卧也好，都会将枕巾上的灰尘或细菌吸入鼻口，直接危害了人们的健康。另外，在... 查看全部[ 枕头 ]

    据相关科学数据统计，即使是非常整洁的人家，平均每条被褥上的螨虫也至少有1 500万只。这些身体远远小于1毫米的微生物，依靠人体自然脱落的皮肤脂屑生存并且大量繁殖，易导致人体皮肤过敏。    人们睡觉总离不开被褥，好的被褥可以直接改善人的睡眠。人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也少些。若是不盖被子，易被寒气侵入，引发各种疾病。但是如若不注意被子的科学卫生保养，时间久了就容易滋生螨虫，严重威胁身体健康。别小看了这些体长不到1毫米的螨虫，稍稍大意，螨虫便会乘虚而入。对新生儿和儿童来说，螨虫所带来的病痛和不适，可能伴随终身。    螨虫是至今世界上已知的最强烈的过敏源，是引起过敏性哮喘、鼻炎... 查看全部[ 被褥 ]

    为了环保起见，现在很多家庭的装修风格都比较简约，也往往习惯用部分的布艺配饰来点缀。据某大型家具广场负责人介绍，布艺家具已成为新房首选，与之相配套的布艺配饰也逐渐走俏，比如，雪白绣花的布艺床、柔软的布艺沙发，落地的蕾丝窗帘等。据专家介绍，装修后期的家具和配饰，如窗帘、沙发、布艺床，都有可能带来健康隐患。     专家指出，不少家用布艺是用化学合成纤维织物制成的，原料为煤、石油、天然气等，这些材料吸湿性差、不透气，还会释放一些有害气体，比如甲醛。大家可能都知道家庭装修中使用的人造板、复合地板或者家具可以释放甲醛气体，却很少有人知道窗帘也可释放甲醛，造成室内环境污染。     这是为什么呢？... 查看全部[ 窗帘 ]

    可能有人认为封闭阳台可以扩大房间的使用面积，挡住风沙尘土，在冬天还能起到保温的作用。殊不知阳台封闭后，会造成室内通风不畅，房间里的污浊空气，空气中的细菌、病毒以及室内的飘尘等均不易排出；而富含氧气和空气负离子的清新空气，也不易进入室内，结果室内会有种种异味。长时间在这样的环境中，不仅会头昏脑胀，还容易使人体的抵抗力下降，染患呼吸道传染病或其他疾病。    据研究，一层洁净的窗玻璃，可将60%～65%的紫外线反射和吸收。而封闭阳台和居室两层窗玻璃，将会阻挡大部分紫外线进入室内。楼房之所以设阳台，是为了让居住在楼房中的人有室外活动的空间，增加与大自然接触的机会，所以尽量不要因为家庭住房紧张... 查看全部[ 封闭阳台 ]

    经常偷懒的你可能并没有经常晾晒被褥的习惯，觉得经常换洗一下床单就足够清洁卫生了，但是你知道吗？换洗床单只是对床最基本的清洁工作，被褥、床垫等长期不消毒，日复一日，床就成了尘螨及霉菌孢子的良好栖身地！    工作繁忙的你奔波了一天，到家的第一件事很可能是连衣服都不换，就直接“奔床而去”，先舒缓一下疲惫不堪的身体再说。这是很多上班一族的普遍做法。殊不知，与你的睡眠不可分割的床这时候就被你从外面带来的细菌、灰尘等大面积污染了，这些细菌和灰尘不仅会长时间地停留在床单、床罩的表面，而且会逐渐深入床垫内部，如果床垫并没有经常晾晒消毒，它内部潮湿的环境就非常有利于细菌、尘螨的滋生繁衍了。而且这种微生... 查看全部[ 床 ]

    据调查数据显示，在3个已使用年限分别为60年、12年、3年的实木地板样本中。平均每平方厘米地板缝隙中平均有垃圾4.56克，平均细菌数是医院的最低标准即传染病科及病房的7倍。    对于地板对室内环境造成的污染，人们注意更多的是有害气体的挥发，却忽略了地板的缝隙。专家指出，居室实木地板的缝隙中富含有机物而且温暖潮湿，很容易成为有害微生物滋生的温床。那么室内地板的缝隙中常见的污染物质有哪些危害呢？    ⒈霉菌能在温暖潮湿环境中迅速繁殖，其中一些会引起恶心、呕吐、腹痛等，严重时会导致呼吸道及肠道疾病，如哮喘、痢疾等。    ⒉尘螨是引起过敏性疾病的罪魁祸首之一，室内空气中尘螨达500个每克... 查看全部[ 地板缝 ]

    家中的温度、湿度、空气质量对药物的影响你了解吗？人怕热，可是你知道药物也怕热吗？千万不要让药物因环境影响而提早变质，把药箱变成了垃圾箱！    随着公众自我保健意识增强和保健知识的增加，尤其是非处方药分类管理制度的实施，越来越多的家庭设立了“小药箱”，它使用起来方便，不仅节约开支，更节省了大量时间。但是这当中还有许多问题应注意。    药品是特殊的商品，启封后的药品就失去了原保存环境，一般不宜长期保存，而且，治疗完成后，再使用药物对健康也是无益的。所以，药品存放过期就不可避免，过期的药品和变质的药品一样，是不能再使用的。    ⒈配置家庭小药箱要注意药物的有效期。家庭存药量不宜过多，要... 查看全部[ 药箱 ]

    宝宝吃奶后的奶瓶如果不经常消毒，就成了各种细菌繁殖的场所。如果宝宝长期用这样的奶瓶吃奶，肠炎、胃炎等消化道传染病就要缠上身了！    奶瓶是哺育宝宝的重要“装备”之一，目前市场上的奶瓶从制作材料上主要分PC制（聚碳纤维，一种无毒塑料，俗称太空玻璃）和玻璃制两种，这些奶瓶的瓶身上很多都装饰有色彩各异的美丽图案，除了外表漂亮，给小宝宝们喂食时还可吸引他们的“眼光”。现在市场上销售的某些劣质奶瓶的彩色图案会释放出铅等重金属，儿童经常使用这类产品，容易造成铅污染，导致智力下降，阻碍身高发育。    虽然各类商店都有奶瓶卖，但儿童健康专家们建议，妈妈们在购买时除了要注意有目的地选择外，切记应到大... 查看全部[ 宝宝奶瓶 ]

    经研究人员测定，把消毒过的玩具给孩子玩10天以后，其中塑料玩具上的细菌集落数可达3 163个，木制玩具上达4 934个，而毛皮制作的玩具上竟多达21 500个!    如今每个孩子都有许多玩具，可玩具玩的时间长了便会沾染病菌。科研人员在玩具中检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物，其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更为严重。因此，孩子的玩具应该定期消毒。    玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。    木制玩具的表面往往涂有各种有色油漆，这些油漆中也都含有一些有... 查看全部[ 儿童玩具 ]

    据有关环境卫生监测部门的检测数据显示，桶装饮水机内冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌，沉淀残渣、重金属甚至滋生红虫。而一旦有空气进入饮水机中，会造成二次污染。一桶水喝的时间越长，细菌繁殖的数字就越惊人，从而对人体健康的危害也就越严重。    饮水机是利用空气压力原理工作，一般饮水机要有空气进入水桶内形成负压，才能保证出水顺畅，有多少水流出就有多少等体积的空气进入桶内。也就是说，饮水机造成水质“二次污染”最主要的一个途径就是从透气口吸入的空气，每次用水时，总会有一大串气泡“咕咕咕”地从桶内水面冒出，这些气泡正是造成污染的罪魁祸首。    如今带有过滤、消毒、杀菌等各种功能的饮水机越来越多... 查看全部[ 饮水机 ]