31岁小美女的养颜经[试读]
女人千万不要让自己的生殖系统冷
首先:冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑点,体内的能量就不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。所以,很多女人皮肤虽然像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年轻女人脸上再怎么长痘痘还是很有生机。 还有更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会乱长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。 女人体质冷、手脚易凉和痛经一直很常见,现在就更加普遍了。... 查看全部[ 女人千万不要让自己的生殖系统冷 ]
爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重
还有,姐妹们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统不通畅,产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷,需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕也都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外... 查看全部[ 爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重 ]
要风度更要温度
有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西;多喝热饮,别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。 冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上30分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。 女人怕冷是天经地义的,所以最好还是让自己先热起来... 查看全部[ 要风度更要温度 ]
最有效的减肥运动要以腰部为重点
过分的剧烈运动并不利于减肥,减肥最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的管理。不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜珈很有效,拉丁舞、肚皮舞也很好。但我更推荐瑜珈,因为瑜珈更注重呼吸,调匀了身体里的气,气行才能血行。... 查看全部[ 最有效的减肥运动要以腰部为重点 ]
4种活血化淤的中药和食品
活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前2种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是去脸上黑斑的。... 查看全部[ 4种活血化淤的中药和食品 ]
桃花泡酒应该在生理期间什么时候喝最好?
我是懒人,每次去买益母草就买5毛钱的,大概是5次的量,我一般都在月经快干净的时候吃,吃完5毛钱就完事,嘿嘿!至于具体是多少去中药店称的时候可以问一下店员,最开始要少一点,观察一下有没有副作用,比如月经量加大、来得太多等情况。 这两种药不用一块吃,效果是差不多的。桃花一次10朵左右就行了。 有人问,益母草月经比较少的人能吃吗?吃了月经会不会变多? 我说,如果是因为血瘀引起的月经量少,吃益母草有用,但因为贫血引起的就没效果。... 查看全部[ 桃花泡酒应该在生理期间什么时候喝最好? ]
养颜的根本就是滋阴
嘿嘿,那水能灭火,就多喝水好了,其实不是这样,水喝多了也会中毒,肾也会负担不了,眼皮会肿起来。... 查看全部[ 养颜的根本就是滋阴 ]
书名: 31岁小美女的养颜经
作者: 一猫一菩提
出版社: 江苏文艺出版社
出版年: 2007-6
页数: 211
定价: 28.00元
装帧: 平装
丛书: 每天美丽一点点系列
ISBN: 9787539925905