一个人不要怕：完美升级版
内容简介
《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书，也是最重要的代表作之一，熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在《一个人不要怕》这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。
《一个人不要怕：完美升级版》载誉面世，除了在原版基础上进行修订、增补全新章节外，另...
作者简介
素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感自疗作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系学生成长导师
她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者
她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八...
目录
该书热门标签
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拽拽猪
2015-01-18
关于爱，并不等同于爱情，反思我的爱情，的确是错用了能量，以至于最后几乎迷失自我，如果早些看到这本书，早些能看破那些道理，也许不会让自己，也不应该让家人也受伤害。爱情其实是修行过程不是目的，上天派你来到世上不是为了让你找到你所谓的命中注定，而是让你用心去体会。恋爱本来便是体味人生，肯定存在的意义，所有的缘分都是反映我们生命的镜子，每个人都很孤独，自己看不清领悟不了的东西，要通过自己在独特的对方身上所投射的独特欲望来看清自己的限制、弱点和人性的真面目，从中学习成长，体验来此生的意义，也从付出的过程中学习感恩和自我进步。
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么么哒
2014-02-17
一切都要从自身出发，改变也好改过也好成长也好。不要埋怨，不要抱怨。
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anny
2014-05-01
通过客观与主观的评价来认识自己，并从生理和心理两个角度全面剖析。挺好的，最起码易懂。
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zhouxiaolaohu
2014-08-14
能把文字写得如此枯燥也是一种能力。
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斑斓的花
2014-11-19
恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，从自己在独特的对方身上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制，弱点和人性的真面目，从中学习成长，体验来此生的意义，也从付出的过程中学习感恩和自我进步。（素黑）
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爱啃骨头的猫咪
2015-05-21
自愈这回事儿吧。还是看天赋吧。只要不自欺欺人不歇斯底里都是好的自愈。
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蜗牛_MrRight
2015-12-20
爱是一切情感的根源，两个人若不会爱，只会彼此折磨，相互伤害，而一个人若学会自爱，一个人也可以感受到生命的自由，充实和丰盈。
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0
鹿也
2016-05-20
这本书看了两遍 第一遍没读完读懂 又去图书馆借来细细读 先看了素黑的另一本《好好爱自己》全是简短的句子，也挺好，但这本就是比较详细的讲述。里面关于观照自我 回归身体 以及精心 定心的方法 真的有效果 实际是类似于冥想 坐禅之类 回归身体确实是让跳脱思想牵绊的好办法 这本书 个人觉得应该反复读几次 边读边实际操作
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Vivian
2016-07-29
学着让自己清醒、自知、自爱。2016.07.29
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如水
2016-10-19
失恋、失业、被遗弃、孤独、重生…
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凡布敦
2015-05-01
心是直接发放平静的地方。不要以为先从爱去寻找平静。
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深蓝印记Ms谢
2015-02-22
这是读的素黑的第二本书。看完电子版马上买了纸质本。喜欢纸质书的人要搬家或出国的时候该如何是好。。。
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拽拽猪
2015-01-18
关于爱，并不等同于爱情，反思我的爱情，的确是错用了能量，以至于最后几乎迷失自我，如果早些看到这本书，早些能看破那些道理，也许不会让自己，也不应该让家人也受伤害。爱情其实是修行过程不是目的，上天派你来到世上不是为了让你找到你所谓的命中注定，而是让你用心去体会。恋爱本来便是体味人生，肯定存在的意义，所有的缘分都是反映我们生命的镜子，每个人都很孤独，自己看不清领悟不了的东西，要通过自己在独特的对方身上所投射的独特欲望来看清自己的限制、弱点和人性的真面目，从中学习成长，体验来此生的意义，也从付出的过程中学习感恩和自我进步。
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斑斓的花
2014-11-19
恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，从自己在独特的对方身上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制，弱点和人性的真面目，从中学习成长，体验来此生的意义，也从付出的过程中学习感恩和自我进步。（素黑）
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傻囡秀
2014-06-23
素黑的书，看一本就足够了。翻来覆去，大同小异。没有第一次看时的惊喜
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岑苹
2014-10-28
三百多页一大本完全能再浓缩一小半的，烦闷寂寞鸡汤下
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啡蜜蜜
2015-03-24
已婚的人，比如我，读起来大概也是满心欢喜：曾经很迷信“另一半“的说法，找不到“他”会焦虑，找到了怕不合适会焦虑……现在发现，婚姻呈现的还是我们自己，静下心来，反求诸己，你的完整、自尊才有成就两个人幸福的可能。
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December
2016-07-12
情绪的高低状态只是暂时性，不要以它作为人生的指标。能自处，便能自疗。
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悠乔
2014-05-08
「你的另一半原是你自己」。失落了的另一半，並不需要向外找，而要向內找，就是要懂得自愛。
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绿袍
2015-07-21
享用一个人的时光。是经历和阅读让人成长。
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第一次读素黑
0有用 驰骋之志 2014-01-06
第一次读素黑的书，看评论很多人对她赞赏有加。大概已经过了急需爱情锦囊的时期，本书主要针对感情的认知态度及方法等对目前的我有一定帮助，但不是很大。也看过不少类似的书籍，本书其实没有给我耳目一新之感。我想... 查看全部>>
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不要怕
0有用 情有独钟 2014-05-07
这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。 查看全部>>
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它陪我度过的孤独时光
0有用 Jlittleboat 2016-04-10
读到这本书是14年考转正考试的时候，精神压力很大，当时的感情上也出现一点问题，所以当时内心是很纠结有点崩溃的。找了一个心理医生，她推荐我这本书，实际上是一个帮助你找到认同自己并让你接受孤独的一个过程，... 查看全部>>
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遇到素黑，其实也是缘分
1有用 拽拽猪 2015-01-18
之前我并没有看过这类心理疗愈的书籍，可能是因为没受过伤害，天不怕地不怕的从来也没有认真思考过自己的人生，我的字典里更没有“怕”这个字。但在我人生目前最脆弱的时候，为了男朋友奋不顾身放弃了很多更理想的就... 查看全部>>
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其实最后帮助你的还是你自己
2有用 碎雨红颜 2014-04-29
也许这种书籍并不适合我，所有疗法都不会逃脱一字“痛”，只要你舍得疼痛，那么便可以逃离一切苦难，只要你舍得。关于爱情的文字只要你曾经历过，走过来了，那么便可以这样一写一箩筐，可是太多的人还是喜欢籍由别人... 查看全部>>
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其实最后帮助你的还是你自己
2有用 碎雨红颜 2014-04-29
也许这种书籍并不适合我，所有疗法都不会逃脱一字“痛”，只要你舍得疼痛，那么便可以逃离一切苦难，只要你舍得。关于爱情的文字只要你曾经历过，走过来了，那么便可以这样一写一箩筐，可是太多的人还是喜欢籍由别人... 查看全部>>
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遇到素黑，其实也是缘分
1有用 拽拽猪 2015-01-18
之前我并没有看过这类心理疗愈的书籍，可能是因为没受过伤害，天不怕地不怕的从来也没有认真思考过自己的人生，我的字典里更没有“怕”这个字。但在我人生目前最脆弱的时候，为了男朋友奋不顾身放弃了很多更理想的就... 查看全部>>
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第一次读素黑
0有用 驰骋之志 2014-01-06
第一次读素黑的书，看评论很多人对她赞赏有加。大概已经过了急需爱情锦囊的时期，本书主要针对感情的认知态度及方法等对目前的我有一定帮助，但不是很大。也看过不少类似的书籍，本书其实没有给我耳目一新之感。我想... 查看全部>>
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不要怕
0有用 情有独钟 2014-05-07
这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。 查看全部>>
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它陪我度过的孤独时光
0有用 Jlittleboat 2016-04-10
读到这本书是14年考转正考试的时候，精神压力很大，当时的感情上也出现一点问题，所以当时内心是很纠结有点崩溃的。找了一个心理医生，她推荐我这本书，实际上是一个帮助你找到认同自己并让你接受孤独的一个过程，... 查看全部>>
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