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家庭健美训练图解

家庭健美训练图解

作者：德拉威尔
出版社：山东科学技术出版社
副标题：德拉威尔肌肉训练方法与计划
译者：陈凤芹
出版年： 2012-6
页数： 255
定价： 80.00元
装帧：平装
ISBN： 9787533158835

评分

7.7

24人已评价

5星

29.2%
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33.3%
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内容简介

《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典。

该书热门标签

健身运动健美健康科普锻炼体育好看

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最新
热门

0 春春 2014-11-25

这一本，以及后来出了增强版《二》,都特别实用！
1 兔纸 2013-12-07

这好像就是那本肌肉健美训练图解吧。翻译者不一样。那本太火了。借不到。在图书馆乱搜一气很走运的发现这本。木哈哈。很棒的书，要慢慢消化。
1 搓格子 2016-05-01

有几幅照片（比如比较两个健身模特的手的长短导致做俯卧撑难易程度不同的那副以及短手的那个模特单手抚摸胸膛并做胸肌拉伸的那副）特别可爱哈哈哈跟健身有关的书全部都是手边书，随时要拿出来查看

1 兔纸 2013-12-07

这好像就是那本肌肉健美训练图解吧。翻译者不一样。那本太火了。借不到。在图书馆乱搜一气很走运的发现这本。木哈哈。很棒的书，要慢慢消化。
1 搓格子 2016-05-01

有几幅照片（比如比较两个健身模特的手的长短导致做俯卧撑难易程度不同的那副以及短手的那个模特单手抚摸胸膛并做胸肌拉伸的那副）特别可爱哈哈哈跟健身有关的书全部都是手边书，随时要拿出来查看
0 春春 2014-11-25

这一本，以及后来出了增强版《二》,都特别实用！

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肌肉二三事
185有用毛樱桃 2013-03-08

这本书其实是给男性健美爱好者写的，主题是怎样在最短时间内练出最大量肌肉并防止受伤。这种健身书一般都有女性版，但女性版一般比较水，远不如男性版写的翔实细致，我翻了好几本了，这很让人撮火是对女性读者的极大... 查看全部>>

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185有用毛樱桃 2013-03-08

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